Dinh dưỡng
Sản xuất năng keonhacai truc tiep và vitamin B
Vitamin B hoạt động như các coenzymes cần thiết cho quá trình trao đổi chất năng keonhacai truc tiep từ carbohydrate, lipid và protein Khi tập thể dục, chất nguồn năng keonhacai truc tiep được gọi là ATP (adenosine triphosphate) là động lực thúc đẩy sự chuyển động của cơ bắp Điều cực kỳ quan trọng là tiêu thụ một nhóm vitamin B cân bằng để phá vỡ carbohydrate và lipid và tiếp tục sản xuất ATP
