24650_24777
Koba T, Hamada K, Sakurai M, Matsumoto K, Hayase H, Imaizumi K, Tsujimoto H, Mitsuzono R
j Thể thao Med Vật lý Fit 2007; 47: 316-322
Mục đích
Để kiểm tra ảnh hưởng của lượng thức uống có chứa BCAA đối với tổn thương cơ keonhacai 24 7 các lần chạy đường dài
Phương pháp
Một nghiên cứu so sánh ngang, mù đôi đã được thực hiện keonhacai 24 7 hai điều kiện: đồ uống chứa BCAA (BCAA 2G/500ml) hoặc uống một loại đồ uống giả dược không kém keonhacai 24 7 8 vận động viên nam đường dài keonhacai 24 7 suốt 25km được tổ chức keonhacai 24 7 trại huấn luyện mùa hè cho Câu lạc bộ điền kinh Đại học, mỗi đồ uống thử nghiệm được uống 250 ml 30 phút trước khi bắt đầu chạy, và được uống miễn phí cứ sau 5km keonhacai 24 7 khi nó đang chạy Các đối tượng cũng được cho 1500 ml (BCAA 6G/ngày) của mỗi lần uống thử ba lần một ngày, ba ngày trước khi chạy 25km Máu được thu thập trước và sau khi chạy 25km để đánh giá nồng độ axit amin và lactate dehydrogenase (LDH), một chỉ số về tổn thương cơ
Kết quả
Không có sự khác biệt nhóm keonhacai 24 7 lượng sản phẩm thử nghiệm keonhacai 24 7 quá trình di chuyển 25km (Đồ uống có chứa BCAA: 591 ± 188ml so với đồ uống giả dược: 516 ± 169ml) Nồng độ BCAA keonhacai 24 7 máu keonhacai 24 7 suốt 25km được duy trì khi uống đồ uống có chứa BCAA, nhưng đang có xu hướng giảm khi dùng giả dược keonhacai 24 7 cả hai điều kiện, nồng độ LDH keonhacai 24 7 máu tăng sau 25km di chuyển, nhưng mức độ tăng thấp hơn đáng kể khi uống đồ uống có chứa BCAA so với khi uống đồ uống giả
Cân nhắc
Người ta đã đề xuất rằng đồ uống BCAA keonhacai 24 7 khi lái xe đường dài có thể ngăn chặn sự giảm nồng độ BCAA keonhacai 24 7 máu và giảm tổn thương cơ
sửa đổi
