keonhacai 24 7 Trong các hoạt động thể thao
BCAA (Axit amin chuỗi phân nhánh)
Các protein tạo nên cơ thể được tạo thành từ 20 loại axit amin
Protein là một thành phần thiết yếu keonhacai 24 7 cơ thể con người,
Nó cũng được gọi là protein trong tiếng Anh và được tạo thành từ 20 loại axit amin kết hợp
Tất cả các axit amin được yêu cầu để xây dựng một cơ thể
Vì "axit amin thiết yếu" không thể được tổng hợp trong cơ thể,
phải được lấy từ thực phẩm
Các protein tạo nên cơ thể con người được liên kết với 20 loại axit amin (9 axit amin thiết yếu + 11 axit amin thiết yếu), và các chức năng và hình dạng keonhacai 24 7 chúng khác nhau tùy thuộc vào số lượng, loại và thứ tự liên kết keonhacai 24 7 axit amin Tất cả 20 axit amin được yêu cầu để xây dựng một cơ thể, nhưng các axit amin thiết yếu không thể được tổng hợp trong cơ thể phải được lấy thông qua thực phẩm Các axit amin thiết yếu đóng vai trò là năng lượng trong cơ bắp là valine, leucine và isoleucine, và ba trong số này được gọi chung là BcAA (axit amin chuỗi nhánh)
3 Vai trò keonhacai 24 7 BCAA
BCAA được tiêu thụ trước khi tập thể dục và được sử dụng làm nguồn năng lượng để duy trì hiệu suất keonhacai 24 7 bạn trong khi tập thể dục
Các chức năng chính như sau
- 1Tài khoản 30-40% các axit amin thiết yếu tạo nên cơ bắp
- 2ngăn chặn sự phân giải protein cơ bản
- 3được sử dụng hiệu quả làm nguồn năng lượng trong khi tập thể dục
BCAA là một thuật ngữ chung cho "valine", "leucine" và "isoleucine"
ngăn chặn sự phân hủy protein cơ bắp,
Một axit amin được sử dụng hiệu quả làm nguồn năng lượng trong khi tập thể dục
Báo cáo về lượng BCAA trong khi tập thể dục
tiếp tục tiêu thụ đồ uống có chứa BCAA sẽ tăng mức BCAA máu trước khi tập thể dục Do đó, đã có nhiều báo cáo nghiên cứu về lượng BCAA trong khi tập thể dục, bao gồm khả năng BCAA được sử dụng hiệu quả như một nguồn năng lượng trong khi tập thể dục và độ bền có thể được cải thiện bằng cách ngăn chặn sản xuất axit lactic
