bongdaso keonhacai mà vận động viên và người tập thể dục có xu hướng thiếu
vận động viên và người tập thể dục rất quan trọng đối với các vitamin và khoáng chất có ý thức Nhóm vitamin B phá vỡ carbohydrate và lipid để tạo ra năng lượng hiệu quả Vitamin và khoáng chất có đặc tính chống oxy hóa loại bỏ oxy hoạt động được tạo ra trong cơ thể thông qua tập thể dục Sắt tạo ra máu cần thiết để cung cấp đủ oxy cho toàn bộ cơ thể Canxi, magiê, kẽm và vitamin D rất cần thiết để xây dựng xương mạnh Một cách để thêm các vitamin và khoáng chất này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và đưa chúng một cách hiệu quả từ các chất bổ sung
Một số trường hợp bạn nên xem xét sử dụng các chất bổ sung
Đối với vận động viên và người tập thể dục, những điều cơ bản của bongdaso keonhacai là chế độ ăn kiêng Tuy nhiên, nếu bạn không thể có đủ bongdaso keonhacai từ chế độ ăn uống của mình hoặc nếu bạn không thể có được bongdaso keonhacai mà bạn muốn tùy thuộc vào các tình huống khác nhau, các chất bổ sung là một cách để bổ sung cho nó bằng một chất bổ sung
- 1Hoạt động cao và không thể cung cấp đủ bongdaso keonhacai từ thực phẩm
- 2Tôi là người kén ăn
- 3Không phải thực phẩm tốt trong các trại huấn luyện, vv
- 4Tôi có những hạn chế về chế độ ăn uống để giảm cân
- 5Các cơ quan nội bộ yếu
- 6Tôi không có sự thèm ăn
- 7chay
Nguồn: Học từ những điều cơ bản của Suzuki Shihoko
