Cà ri Keema với mametan và rau mùa hè

CHIA SẺ:

Mặt hàng gạoMón trứng/đậu nànhSắp xếp sản phẩmChuyên ngànhMùa hè

Cà ri Keema là món ăn hoàn hảo cho mùa hè, được làm từ nhiều loại rau mùa hè
Bạn có thể dùng nguyên miếng thay cho thịt xay! Nếu bạn sử baccarat Mametan, bạn có thể dễ dàng thực hiện trong thời gian ngắn Hạnh phúc trong mùa hè nóng bức! Đây là một công thức có thể được thực hiện trong lò vi sóng mà không cần dùng lửa

Nguyên liệu cho 2 người

  • Bạn có thể sử baccarat nguyên trạng! Mametan
    1 túi 115g
  • Hành tây
    1/2 cái
  • Tỏi, gừng
    mỗi cái 1 cái
  • Cà chua
    1/2 miếng 70g
  • Cà tím
    1 cái
  • Tiêu xanh
    1 cái
  • ớt bột (đỏ/vàng)
    mỗi cái 1/8
  • 1 thìa cà phê
  • 20g
  • Muối, tiêu
    Mỗi thứ một ít
  • Thứ Tư
    300ml
  • Cơm cà ri
    50g
  • Cơm nóng
    2 bát
  • Mùi tây Ý (xắt nhỏ)
    nếu thích hợp

Cách làm

  1. Băm nhuyễn hành lá, tỏi và gừng Cắt cà chua thành khối 1,5 cm Cắt cà tím thành từng khoanh và trộn với dầu giàu olein (hoặc dầu salad) Cắt ớt chuông và ớt bột (đỏ và vàng) thành từng miếng, bỏ cuống và hạt

     
  2. Cho hành, tỏi, gừng và bơ vào tô chịu nhiệt rồi hâm nóng trong lò vi sóng (600W) trong 4 phút mà không cần bọc lại

  3. Thêm cà chua và cà tím vào rồi trộn đều Đậy kín bằng màng bọc thực phẩm và đun nóng trong lò vi sóng (600W) trong 3 phút Loại bỏ và rắc muối và hạt tiêu

  4. Bạn có thể sử baccarat nguyên trạng! Thêm Mametan, ớt xanh, ớt bột và nước vào, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín và đun nóng trong lò vi sóng (600W) trong 4 phút

  5. Thêm nước cà ri vào và khuấy đều cho tan Đậy kín bằng màng bọc thực phẩm và đun nóng trong lò vi sóng (600W) trong 4 đến 5 phút

  6. Cho cơm ấm vào tô và thêm [5] Rắc rau mùi tây Ý cắt nhỏ nếu muốn

Điểm

Thời gian làm nóng trong lò vi sóng khác nhau tùy thuộc vào model và tô chịu nhiệt bạn sử baccarat, vui lòng điều chỉnh cho phù hợp
Thịt đậu nành có thể dùng được! Mametan' có thể được dùng thay thế cho thịt xay để các món ăn có lợi cho sức khỏe hơn Một điều tốt nữa là nó chứa nhiều protein và chất xơ Nó có thể được sử baccarat nguyên trạng mà không cần phải bù nước, vì vậy nó có thể được sử baccarat cho nhiều món ăn khác nhau

Sản phẩm đã qua sử baccarat