Cỡ chữ
CHIA SẺ:
Rau xanh, vàng rực rỡ cùng cá thu nướng thơm lừng rất phù hợp với mì ống
Cắt nửa con cá thu thành từng miếng rộng 1cm, rắc muối, để 5 phút rồi lau sạch nước cốt Đun nóng 1 thìa dầu ăn trong chảo rồi chiên cho đến khi chín vàng
Chảo bớt dầu, cho 3 thìa dầu và tỏi băm vào đun trên lửa nhỏ Thêm hành tây thái lát mỏng và khuấy cho đến khi mềm
Nấu mì spaghetti trong nước sôi có muối trong 3 phút, thêm rau bina mù tạt Nhật cắt nhỏ vào, đun sôi thêm một phút nữa rồi để ráo nước trong một cái chao (ít hơn 1 phút so với thời gian nấu chỉ định)
Thêm khoảng 1/3 cốc nước đun sôi từ ③ đến ②, thêm một nửa quả cà chua bi, ③ và ①, trộn, nêm muối và hạt tiêu, cho ra bát và rắc tiêu đen xay
Bộ ba cá xanh, rau xanh, vàng và dầu giàu axit oleic giàu dinh dưỡng ◎Chúng ta hãy ngăn ngừa xơ cứng động mạch thông qua chế độ ăn uống bằng cách tích cực tiêu thụ hải sản, đậu nành, rau và rong biển
Mì ống Paella
Mỳ ống sốt Gazpacho lạnh
Mỳ việt quất và phô mai Mozzarella