tructiepbongda keonhacai bộ
ngủ và
Nó có ảnh tructiepbongda keonhacai các hoạt động ban ngày không?
Nhịp điệu bị phá vỡ trong cơ thể chúng ta đã có tác động lớn đến cuộc sống của chúng ta. Người ta nói rằng sống trong cuộc sống hàng ngày, nơi bạn thức khuya, có một ngày đêm lộn ngược, hoặc ngủ say tructiepbongda keonhacaio buổi sáng tructiepbongda keonhacaio cuối tuần, có thể ảnh hưởng đến nhịp điệu của cơ thể bạn, gây ra những vấn đề như mệt mỏi tructiepbongda keonhacaio ban ngày, dễ dàng mệt mỏi và không thể ngủ ngon.
tructiepbongda keonhacai bộ mà con người sở hữu
Nhiều sinh vật sống trên trái đất, bao gồm cả con người, có tructiepbongda keonhacai bộ mất khoảng 24 giờ một ngày và hoạt động vào ban ngày và trong chế độ nghỉ ngơi vào ban đêm.
Trong quá trình cuộc sống được sinh ra và phát triển, có thể nói rằng nó đã phát triển theo chu kỳ xoay vòng 24 giờ của Trái đất, trong nỗ lực bảo tồn và thịnh vượng của tructiepbongda keonhacai loài.
tructiepbongda keonhacai bộ làdài hơn 24 giờ!
Cũng về nhiệt độ cơ thể của con người, huyết áp, mạch và bài tiết tructiepbongda keonhacai hormone khác nhauKhoảng 24 giờ tructiepbongda keonhacai điệu, và thậm chí hệ thống miễn dịch và trao đổi chất của bạn bị ảnh hưởng bởi nhịp điệu cơ thể. Người ta cho rằng điều này cũng ảnh tructiepbongda keonhacai các triệu chứng như bệnh gút và ho khác nhau giữa buổi sáng và đêm.
Và thực sự, tructiepbongda keonhacai bộ mà con người sở hữu là:dài hơn 24 giờMặc dù có sự khác biệt cá nhân, tructiepbongda keonhacai báo cáo gần đây nói rằng trung bình là 24,18 giờ (khoảng 24 giờ và 10 phút) (1).
- Khoa học. 1999 tructiepbongda keonhacai 25 tháng 6; 284 (5423): 2177-81.
Điền tructiepbongda keonhacaio buổi sáng với ánh sáng mặt trờitructiepbongda keonhacai bộ
Có một sự khác biệt giữa tructiepbongda keonhacai nhịp điệu của cơ thể con người dài hơn 24 giờ và 24 giờ, chu kỳ xoay của Trái đất. Nó hơi tắt, nhưng nếu điều này tích lũy mỗi ngày, cuối cùng nó sẽ dẫn đến sự bất tiện của một ngày và đêm. Tuy nhiên, trong thực tế, rất ít người lo lắng về một tình huống như vậy.
Để tránh hiện tượng này, chúng ta phải có đồng hồ nội bộ
Cài đặt thời gian. Yếu tố có ảnh tructiepbongda keonhacai nhất làHikari. Khi tôi thức dậy tructiepbongda keonhacaio buổi sáng, ánh sáng mặt trời lọt tructiepbongda keonhacaio mắt tôi và sự kích thích đặt lại đồng hồ bên trong của tôi và 24 giờ tiếp theo bắt đầu. Ngược lại, nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng mạnh tructiepbongda keonhacaio thời điểm kỳ lạ, đồng hồ cơ thể của bạn có thể trở nên méo mó và bạn có thể không ngủ được.
