keonhacai 5 keo nha cai mỏi | Trang web chính thức giá trị amino | Dược phẩm Otsuka
Phục hồi thể thao và mệt mỏi
trekking
Trekking, nhằm mục đích đạt đến đỉnh núi hoặc trekking, nơi bạn không cần phải quá đặc biệt về hội nghị thượng đỉnh, không mãnh liệt như chạy, nhưng đó là một trong những môn thể thao cứng tiêu thụ nhiều năng lượng và độ ẩm hơn bạn tưởng tượng, khi bạn đi bộ chậm và trong một thời gian dài sử dụng toàn bộ cơ thể. Bạn cần phải hiểu rõ điểm này, hãy chuẩn bị được trang bị đầy đủ và trong tình trạng tốt với tình trạng cơ thể của bạn.
Điều chỉnh thiết bị cơ bản và tình trạng cơ thể để đi dạo trên núi an toàn và thoải mái
Để thực hiện trekking và leo núi an toàn và thoải mái, điều quan trọng trước tiên là không bỏ qua các thiết bị cơ bản. Chúng tôi sẽ xem xét các thiết bị trong giai đoạn chuẩn bị, chẳng hạn như làm quen với những đôi giày trekking mới để chúng không làm cho mụn nước rơi ra. Đừng quên bảo vệ chống lại tia UV như mũ và tay áo dài. Để đối phó với những thay đổi đột ngột trong thời tiết, hãy chuẩn bị thức ăn dự phòng và quần áo ngay cả trong một chuyến đi trong ngày.
Và trước khi bạn bắt đầu trekking hoặc leo núi, đừng quên hydrat hóa và dùng bcaa. Nếu bạn dùng BCAA 30 phút trước khi bạn bắt đầu đi bộ, mức BCAA máu của bạn sẽ đạt đến đỉnh điểm khi bạn rời đi, cho phép bạn duy trì tình trạng cơ thể phù hợp để đi bộ đường dài.
Đừng quên uống nước và năng lượng trên đường đi
Người ta nói rằng đi bộ là một trong những điểm chính ảnh hưởng đến sự căng thẳng và mệt mỏi về thể chất trong quá trình trekking. Bí quyết là đi bộ đều trên lòng bàn chân của bạn, và đi chậm, đặc biệt là khi đi xuống, liên lạc với mặt đất từ gót chân của bạn. Chuẩn bị các cột trekking (cổ phiếu) để ngăn chặn ngã và giảm căng thẳng trên đầu gối và mắt cá chân của bạn. Điều quan trọng là điều chỉnh việc leo lên một lần leo ngắn hơn và giảm dần hơn.
Người ta nói rằng trekking và leo núi, nơi bạn mang hành lý trên lưng, tiêu thụ sức mạnh thể chất nhiều hơn so với marathon, vì vậy nước và năng lượng rất cần thiết trong suốt hành trình. Hãy chắc chắn để mang một thực phẩm nhẹ, tiết kiệm năng lượng, hành vi. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên nghỉ ngơi và tiêu thụ đồ uống có chứa các chất điện giải như natri mỗi lần, bạn cũng sẽ có thể tích cực tiêu thụ BCAA để duy trì sức chịu đựng của bạn, điều này sẽ giúp chuyến đi của bạn thoải mái hơn trong thời gian dài.
Sự can đảm để đình chỉ kế hoạch
Ở vùng núi, sự thay đổi nhiệt độ là rất lớn, vì vậy việc chuẩn bị cho những thay đổi đột ngột là điều cần thiết. Hãy nhớ rằng các tia UV mạnh hơn vùng bằng phẳng và độ cao có thể gây bệnh cao.
Trong tự nhiên, tai nạn nhỏ có thể dẫn đến tai nạn bất ngờ. Để tránh điều này, hãy đi một chuyến đi bộ của nhiều người hơn là một mình. Nếu bạn cảm thấy một chút nguy hiểm hoặc nhận thấy bất kỳ bất thường nào trong bạn đồng hành của bạn, bạn cần xem xét ngay kế hoạch của mình và đưa ra quyết định quay lại.
Giá trị keonhacai 5 4000
500ml chai PET
chứa 8.000mg BCAA
※ mỗi 2 chai (1.000ml)
Chi tiết sản phẩm
|
 |
Mua
giá trị keonhacai 5
conk
100ml
chứa 2.500mg axit amin
(chứa 2.000mg BCAA)
Citric Acid 700mg
Chi tiết sản phẩm
Không thực phẩm chức năng
|
 |
Mua
giá trị keonhacai 5
Phong cách bổ sung
10 chai
chứa 2.500mg axit amin
(chứa 2.000mg BCAA)
Chi tiết sản phẩm
Không phải thực phẩm chức năng
|
 |
Mua
