bongdaso keonhacai(Axit amin chuỗi nhánh) là một thuật ngữ chung cho ba axit amin: valine, leucine và isoleucine. Ba axit amin này được gọi là axit amin thiết yếu mà con người không thể sản xuất trong cơ thể.
bongdaso keonhacai axit amin thiết yếu là một chất dinh dưỡng quan trọng cho những người chạy bộ sử dụng nguồn năng lượng cho cơ bắp trong quá trình chạy để hỗ trợ tình trạng của họ.
Khi bạn thực hiện các bài tập sức bền như chạy, cơ thể bạn sử dụng carbohydrate, chất béo và bcaas trong máu làm nguồn năng lượng, nhưng
Khi nó biến mất, bongdaso keonhacai, là vật liệu cho cơ bắp của chính nó, có thể được sử dụng làm nguồn năng lượng
Nó sẽ bắt đầu phá vỡ các cơ.
Nếu tình trạng này vẫn tồn tại, các cơ sẽ bị tổn thương,
Điều này sẽ dẫn đến giảm sức mạnh cơ bắp, điều này sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của bạn.
Để ngăn chặn nó được sử dụng làm nguồn năng lượng bongdaso keonhacai cho cơ bắp của bạn,
Bạn phải đảm bảo rằng không có sự thiếu hụt bongdaso keonhacai trong máu của bạn khi bạn chạy.
Phương pháp rất dễ dàng! Bạn nên dùng bongdaso keonhacai axit amin thiết yếu trước khi chạy.
