Mối quan hệ sâu sắc giữa hydrat hóa, keonhacai keo nha cai và sức khỏe

Để bổ sung nước và chất điện giải (ion) cho cơ thể, có hai cách để bổ sung nó từ các mạch máu, chẳng hạn như nhỏ giọt hoặc tiêm, và tiêm chúng trực tiếp qua miệng Ở đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn hydrat hóa "uống"

Thirst là một dấu hiệu cho thấy những thay đổi trong chất lỏng cơ thể

Cơ chế khát

Tại sao chúng ta lại khát? Trong thực tế, cơn khát này là một dấu hiệu cơ thể cho bạn biết về những thay đổi trong chất lỏng cơ thể

Có hai loại khát Một là khát xảy ra khi bạn đổ mồ hôi hoặc hết nước (chất lỏng cơ thể) trong cơ thể bạn Và cái khác là cơn khát xảy ra khi nồng độ của chất lỏng cơ thể, nghĩa là sự cân bằng giữa nước và keonhacai keo nha cai, bị phá vỡ

Cơ thể gây ra khát nước và khuyến khích chúng ta hít nước để ngăn chặn việc thiếu nước, gây ra nhiều vấn đề khác nhau

Làm cho nó trở thành thói quen giữ nước hàng ngày

Điều quan trọng là phải phát triển thói quen hydrat hóa trước khi bạn cảm thấy khát Khi tập thể dục hoặc làm việc, hãy uống khoảng 1-2 ly trước khi làm việc và một nửa đến 1 ly cứ sau 20-30 phút khi làm việc Lượng hydrat hóa được khuyến nghị là khoảng 70-80% giảm cân của bạn Hãy cẩn thận để không mất nước hơn 2% trọng lượng cơ thể của bạn Ngoài ra, vào ban ngày, thường xuyên bổ sung khoảng nửa ly nước (khoảng một lần một giờ)

Kết quả nghiên cứu liên quan:

• Kết quả nghiên cứu 7 bù keonhacai keo nha cai ngoại hạng anh sau khi tắm: So sánh giữa phòng ngủ và keonhacai keo nha cai ngoại hạng anh điện cực carbonhydrate và keonhacai keo nha cai ngoại hạng anh (hiệu ứng hydrat hóa sau khi tắm: so sánh đồ uống glycoelectrolyte và keonhacai keo nha cai ngoại hạng anh) | Dược phẩm Otsuka
• Kết quả nghiên cứu 9 Hiệu quả keonhacai keo nha cai ngoại hạng anh việc làm tiền chế độ trước đối với việc giải phóng niêm mạc mũi trong độ ẩm tương đối thấp | Dược phẩm Otsuka

Khi nóng, mọi người đổ mồ hôi và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể Để chức năng này hoạt động đúng, điều quan trọng là phải có đủ lượng chất lỏng và có sự cân bằng giữa nước và các keonhacai keo nha cai, nghĩa là nồng độ của chất lỏng, mọi lúc Khi bạn đổ mồ hôi, bạn mất các keonhacai keo nha cai cùng với nước, chủ yếu là natri và bò (muối) Chỉ uống nước làm cho sự cân bằng của nước và các keonhacai keo nha cai trong chất lỏng cơ thể bị biến dạng, khiến chất lỏng cơ thể trở nên mỏng hơn và mỏng hơn Cơ thể sau đó cố gắng ngăn chất lỏng phai nhạt, và cơn khát biến mất và bài tiết nước thừa dưới dạng nước tiểu Kết quả là, lượng chất lỏng không thể được thu hồi đủ Hiện tượng này được gọi là mất nước tự phát

Mất nước tự phát