Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Khi chúng ta già đi, có những sự thật mà mọi người nên đối mặt. Đó là sự giảm trong phạm vi chuyển động của cơ và khớp trên khắp cơ thể. Cuộc sống đang thay đổi đáng kể, và lão hóa là một trong những nguyên nhân chính.
"Tôi không thể đánh bại tuổi của mình."
Tôi không thể nghe thấy loại giọng nói đó, nhưng có cách nào không?
Dường như có những khu vực ngay cả khi chúng ta già đi, chúng ta tiếp tục phát triển. Đó là "bộ não."
Có vẻ như bộ não của bạn có thể tiếp tục phát triển cho dù bạn bao nhiêu tuổi, vì vậy không có mục đích sử dụng nào có thể được sử dụng để chạy. Tôi chủ động sử dụng "các cuộc tập trận chạy" cho các vận động viên công dân để kích hoạt bộ não của họ ngoài thực hành chạy.
Nhiều người chạy trải nghiệm cảm giác mà họ chưa từng cảm thấy trước đây. Bạn có thể cảm thấy một loạt các khó chịu. Hơn nữa, đôi giày có đế dày bây giờ là dòng chính và bọt đã trở nên rất quan trọng để tận dụng tối đa chức năng của chúng. Tôi tin rằng đào tạo kỹ thuật hàng ngày là điều cần thiết để làm chủ những kỹ năng này.
Nếu não học cách sử dụng tốt cơ thể của bạn, sẽ có thể sử dụng các cơ nên được sử dụng và do chuyển động tốt, các khớp cũng sẽ trở nên hoạt động hơn và trên thực tế, nó có khả năng có thể chạy nhiều hơn trước.Tuy nhiên, hệ thống thần kinh không thể học được ngay lập tức, vì vậy cần phải kiên nhẫn và tiếp tục.
Sau một hoặc hai năm, người chạy Civic tôi phụ trách cuối cùng đã ra khỏi vỏ của tôi. Có thể làm những việc bạn không thể làm cũng là một cảm giác về sự phát triển và tiềm năng của chính bạn, và tôi nghĩ đó là một trải nghiệm thú vị hơn.
Ngay cả khi chúng ta già đi, vẫn còn chỗ cho sự phát triển!
Nếu bạn làm việc với những hy vọng như vậy, bạn chắc chắn sẽ tràn ngập sự sống động mà không khiến bạn cảm thấy già ngay cả trong cuộc sống hàng ngày.
