Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Gần đây, đã rất nhiều lần khi các buổi tập của đội câu lạc bộ kết thúc.
Tôi cũng làm như vậy, nhưng khi trời mưa, nó trở nên hơi khó khăn để nhấn công tắc "động lực" để chạy.
Điều này có thể là do tác động lớn của việc "bắt buộc" đối với thực tiễn.
Thực hành có mục đích.
Nếu người mới bắt đầu muốn hoàn thành một cuộc đua marathon đầy đủ, họ cần phát triển sức mạnh thể chất và tinh thần để tiếp tục chạy khoảng cách xa trong thời gian dài.
Để làm điều này, điều quan trọng là phát triển thói quen tiếp tục chạy ngay cả khi nó thậm chí còn là một khoảng cách ngắn lúc đầu.
Đây có thể là giống nhau cho những người chạy bộ đã nghỉ ngơi một thời gian và đang tiếp tục chạy marathon đầy đủ một lần nữa một cách nghiêm túc.
Tại sao bạn thực hành?
Loại thực hành mà bạn hiện đang làm để có được?
Tôi cảm thấy như một khi mục đích rõ ràng, nó sẽ không "bị buộc phải làm điều đó", mà là nó sẽ trở nên giống như thực hành "sẽ tự làm".
Điều này giống nhau khi trời mưa, và bạn muốn sẵn sàng "làm điều đó".
Ví dụ, sẽ có nhiều ngày hơn khi nhiệt độ sẽ tăng khi mùa hè đến gần.
Vào những ngày như vậy, hiệu suất chạy sẽ giảm và gây căng thẳng cho cơ thể bạn.
Bạn phải luyện tập trong khi giảm số lượng và chất lượng trong suốt mùa hè, vì vậy hãy coi đó là cơ hội khi trời mưa và mát mẻ, và cải thiện sức mạnh thể chất và khả năng chạy của bạn ngay bây giờ! Nếu bạn có thể nghĩ về điều này, bạn sẽ có thể chủ động thực hành "cố gắng làm điều đó".
Tất nhiên, "làm" không phải là tất cả, và đôi khi bạn cần sự can đảm để "không làm điều đó".
Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng điều rất quan trọng là phải sẵn sàng "làm điều đó", không chỉ bị buộc phải làm điều đó, mà còn sẵn sàng "làm điều đó" trong khi luyện tập và ngày lễ.
Đó không chỉ là "lý do tại sao bạn không thể", mà là "lý do tại sao bạn có thể làm điều đó" và cố gắng đảm bảo bạn không cảm thấy mệt mỏi khi bị buộc phải làm điều đó.
