Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Có những thứ bạn coi trọng khi thực hành marathon nhiều như chạy.
Đó là về việc nghỉ ngơi chất lượng tốt.
Mặc dù đó chỉ là một từ, có nhiều cách để làm điều đó. Ngoài ra còn có một phương pháp nghỉ ngơi tích cực, cố tình di chuyển cơ thể khi bạn mệt mỏi để thúc đẩy sự mệt mỏi, và một phương pháp có thể giúp cải thiện chất lượng nghỉ ngơi, chẳng hạn như ăn và ngủ, bằng cách cải thiện chất lượng nghỉ ngơi của bạn, điều này có thể giúp bạn cải thiện sức mạnh của cơ thể hơn trước. Nó không chỉ là nghỉ ngơi, mà là điều quan trọng là phải biết làm thế nào để có được phần còn lại "chất lượng" tốt.
Tôi đã theo đuổi "chất lượng" này trong một thời gian dài.
Ngủ ngon là rất cần thiết khi xem xét chất lượng nghỉ ngơi. Điều này là do giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn phục hồi sức mạnh thể chất và cải thiện hiệu suất keonhacai keo nha cai. Tất nhiên, mong muốn đảm bảo đủ giấc ngủ, nhưng tôi nghĩ rằng việc đặt câu hỏi không chỉ về số lượng mà còn cả chất lượng giấc ngủ trong cuộc sống hàng ngày bận rộn.
Vì vậy, tôi đã mặc một chiếc smartwatch gần đây để ngủ.
Sau đó, khi buổi sáng đến, chiếc smartwatch của tôi thì thầm với tôi.
"Chào buổi sáng!"
Sau đó, nó sẽ báo cáo về cách ngủ keonhacai keo nha cai đêm qua dựa trên nhịp tim, biến đổi nhịp tim, dữ liệu chuyển động, v.v.
-Chất lượng tổng thể của giấc ngủ là gì?
-Tình huống phục hồi thể chất keonhacai keo nha cai là gì?
2857_2900
Và họ cũng cho tôi nhận xét này.
"Tôi đã đi ngủ muộn, nhưng tôi vẫn ngủ ngon. Tôi hy vọng sẽ đi ngủ sớm hơn trong tương lai."
Đây giống như một huấn luyện viên. Hãy để mắt đến chiếc đồng hồ thông minh keonhacai keo nha cai trong khi bạn đang ngủ! ? Nó đang làm điều đó.
Dữ liệu giấc ngủ chi tiết được hiển thị với smartwatch là một chỉ số hiệu quả khi nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ keonhacai keo nha cai và phải làm gì để làm cho chất lượng giấc ngủ keonhacai keo nha cai tồi tệ hơn. Thật dễ dàng để nỗ lực để cải thiện chất lượng giấc ngủ keonhacai keo nha cai và khi bạn thức dậy cảm thấy sảng khoái vào buổi sáng, bạn có thể nhìn lại các hoạt động bạn có ngày hôm trước và tìm thấy chất lượng và số lượng đào tạo phù hợp với bạn.
Theo kinh nghiệm của tôi, cơ bắp bên trong của tôi đã bị kích thích và tôi đã có thể ngủ sâu khi tôi mệt mỏi vì cốt lõi của cơ bắp. Anh ta dường như cũng đang ngủ ngon khi anh ta bơi trong hồ bơi và mệt mỏi. Mặt khác, khi tôi lập kỷ lục cá nhân mới trong cuộc đua, tôi không thể ngủ dễ dàng, có lẽ vì cơ bắp và não của tôi rất phấn khích.
Trong thế giới ngày nay, nhiều loại thông tin có thể dễ dàng được hiểu là dữ liệu bằng cách sử dụng các thiết bị. Tôi không thể để cái này một mình.
Tôi tin rằng không có lý do gì để không sử dụng đồng hồ thông minh tuyệt vời khi bạn ngủ để làm quen với cơ thể và cải thiện hiệu suất keonhacai keo nha cai.
