Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Tôi dạy nhiều vận động viên công dân, nhưng tôi không chỉ tập trung vào thực hành chạy mà còn "thực hiện các phong trào" sẽ giúp bạn học cách di chuyển và sử dụng cơ thể của bạn.
Một ngày nào đó, tôi đã nhận được từ này từ một người chạy.
"Mặc dù các vận động viên xung quanh tôi luôn nhanh, nhưng thậm chí những người chạy chỉ chỉ có 6 phút như tôi, tôi cảm thấy hiệu quả của việc thực hiện các chuyển động. Điều tốt về việc thực hiện các chuyển động là khi bạn tiến lên một cách quan trọng. Trao đổi đôi chân của bạn một cách nhanh chóng.
Tôi dần dần bắt đầu cảm thấy sự thay đổi về tốc độ trong khi tôi đang chạy và tôi cảm thấy như tốc độ mà tôi tiến về phía trước đang dần thay đổi.
2683_2798
Tôi rất vui khi thấy các chuyển động lặp đi lặp lại không chỉ cải thiện hiệu suất lái xe, mà còn làm giảm nguy cơ bị hỏng.
Bài tập cơ bản này không hoạt động ngay lập tức. Trên thực tế, nhiều vận động viên dừng lại vì họ không nhận được kết quả ngay lập tức, vì vậy họ không nhận được bất kỳ kết quả nào ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ, bạn sẽ đột nhiên nhận thức được nó vào một lúc nào đó, hoặc bạn sẽ đột nhiên chú ý đến nó, hoặc một sự thay đổi thiết yếu trong phong cách lái xe của bạn sẽ đột nhiên xuất hiện.
Trong thực hành marathon, trọng tâm có xu hướng chạy, nhưng tôi nghĩ rằng nó cũng quan trọng để trau dồi chuyển động vật lý của bạn. Thay vì theo đuổi quá nhiều bằng cách bị cuốn vào một thời gian đặt trước, tôi muốn khuyến khích mọi người có thể lái xe nhanh hơn do các phong trào tốt hoặc có thể cải thiện thời gian của họ hơn họ mong đợi.
Để đáp ứng một bản thân khác. Tôi cảm thấy như bộ não và cơ thể của tôi sẽ nở rộ khi tôi tiếp tục làm như vậy.
