Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Sửa đổi khóa học xem bong da truc tiep keonhacai ngoai hang anh bạn khi bạn mệt mỏi | Trang web chính thức giá trị amino | Dược phẩm OtsukaChúng tôi đã giới thiệu một bài viết cho thấy rằng do mất sự cân bằng giữa thời gian nối đất bên trái và bên phải, tôi cảm thấy khó chịu ở những con bê bên trái. Mặc dù tôi đã có thể điều chỉnh hiệu suất chạy của mình tại một thời điểm, nhưng cường độ đào tạo của tôi sau đó đã thay đổi từ khó chịu sang đau. Nguyên nhân là tải vẫn chưa hoàn chỉnh và được đặt dưới tải trọng nặng, nhưng trong những lúc như thế này, keonhacai ngoai hang anh chỉ có thể giảm tốc độ và dành thời gian để nghỉ ngơi. Tôi nghĩ rằng nó đã xảy ra khoảng ba ngày sau khi xem Nolan một lúc. Tôi nghĩ rằng nó là đủ vì tôi đã nghỉ ngơi, vì vậy tôi đã đi chạy bộ như thường lệ. Và sau tất cả nó đau ...
Chạy bộ đã tương đối nhanh gần đây. Nếu keonhacai ngoai hang anh phát triển thói quen chạy nhanh hơn, keonhacai ngoai hang anh sẽ khó làm chậm tốc độ của keonhacai ngoai hang anh. Nếu keonhacai ngoai hang anh chậm lại, keonhacai ngoai hang anh sẽ cảm thấy như keonhacai ngoai hang anh không được đào tạo, hoặc có thể keonhacai ngoai hang anh tự hào? Có lẽ đó là bởi vì tôi đã cảm thấy tốt hơn và sức mạnh thể chất của tôi, vì vậy tôi muốn thực hành trở lại đúng hướng. Tôi không thực sự hiểu, nhưng tôi cảm thấy hoảng loạn một cách kỳ lạ. Nó vẫn còn xa cuộc đua.
Khi đôi chân của tôi bắt đầu đau, các hiệu chỉnh không hoạt động nữa và cơn đau bắt đầu sưng lên. Nếu keonhacai ngoai hang anh tiếp tục lâu hơn, nó sẽ chỉ tiêu cực. Vì vậy, tôi quyết định bình tĩnh lại một lúc và làm chậm tốc độ ở mức độ cực đoan.
Sau đó, keonhacai ngoai hang anh có thể cảm thấy những điều keonhacai ngoai hang anh chưa từng cảm thấy trước đây. Nó được đặt ở đâu trên lòng bàn chân của keonhacai ngoai hang anh, ở đâu là trung tâm của việc cưỡi trọng lực và nó đang nhận nó ở đâu, cho dù mông của keonhacai ngoai hang anh có thể sử dụng được không, và liệu PSOAS của keonhacai ngoai hang anh có hoạt động lớn hay không. Đó là một quá trình khám phá các hiệu chỉnh chi tiết từng bước, trong khi kiểm tra cẩn thận chúng. Điều tôi nghĩ ở đây là việc kiểm tra tình trạng của keonhacai ngoai hang anh bằng cách chạy chậm và tương tác với bên trong cơ thể là rất quan trọng. Tôi nhớ làm thế nào anh ấy đã làm rất nhiều khi anh ấy hoạt động.
Nhưng nó đau.
Nếu điều này xảy ra, nó sẽ có cảm giác như nỗi đau đã biến mất một lúc khi keonhacai ngoai hang anh nghỉ ngơi, nhưng khi keonhacai ngoai hang anh tiếp tục, cơn đau sẽ vô thức gây căng thẳng cho khu vực mà cơn đau đến từ, vì vậy nó sẽ bắt đầu đau trở lại. Đối với tôi, tôi tin rằng nó sẽ không được giải quyết trừ khi một điều gì đó mang tính cách mạng thay đổi tình hình lái xe hiện tại.
Điều mang tính cách mạng đó là ... quay trở lại những điều cơ bản.
Xem lại vị trí keonhacai ngoai hang anh nên ở và trả lại trọng tâm về vị trí chính xác. Trung tâm trọng lực dần dần thay đổi từ nơi nó nên ở mà không nhận ra keonhacai ngoai hang anh. Nếu keonhacai ngoai hang anh tiếp tục chạy với trọng tâm bị bóp méo đó, bộ não của keonhacai ngoai hang anh sẽ nhận ra rằng đây là vị trí chính xác và trước khi keonhacai ngoai hang anh biết nó, nó sẽ được đưa vào như tư thế lý tưởng của keonhacai ngoai hang anh.
Khi tôi thực sự nhìn vào tư thế của mình, tôi nhận ra rằng tôi đã đạt được quá nhiều trọng tâm phía trước. Tôi đã rất ngạc nhiên khi tôi đứng thẳng cột sống, điều chỉnh đầu của tôi thành một trọng lực thấp hơn một chút so với lưng, và sau đó chạy bộ, và nhận ra rằng cơn đau hoàn toàn khác. Đây là những thứ chỉ có thể được cảm nhận thông qua chạy bộ chậm hơn. Khi keonhacai ngoai hang anh chạy tốt, cơ bắp của keonhacai ngoai hang anh sẽ dịu lại và cơn đau sẽ biến mất. Ngược lại, nếu keonhacai ngoai hang anh tiếp tục chạy kỳ lạ, cơ bắp của keonhacai ngoai hang anh sẽ trở nên cứng hơn và cứng hơn và đau đớn hơn. Đây cũng là một phong vũ biểu trong tôi.
Đối với nhiều vận động viên, cách đối phó với nỗi đau là một thách thức không thể tách rời. Tôi hiểu rằng ngay cả khi nó đau, nó khiến tôi muốn chạy bằng cách nào đó, nhưng nếu tôi vẫn cảm thấy đau, tôi chỉ cần quay lại những điều cơ bản. Đây là cách tôi đối phó với nỗi đau.
