Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Có vẻ như tuần trước cũng có một cuộc đua marathon quy mô lớn lần đầu tiên sau một thời gian. Tôi nghĩ rằng có nhiều điều chỉ có thể đạt được từ việc tham gia các cuộc đua. Đặc biệt là khi bạn không xa mục tiêu của mình. Trong những trường hợp như vậy, các câu hỏi sau đây phát sinh:
1. Có gì sai?
2. Vấn đề của bạn là gì?
3. Tôi sẽ phải làm loại xem bong da truc tiep keonhacai nào trong tương lai?
Điều này có thể dẫn đến ý tưởng "Tôi phải thực hành nhiều hơn!", Nhưng tôi nghĩ tốt hơn là nên cẩn thận để không làm cho nó dễ dàng. Chắc chắn không phải là một sai lầm khi nói rằng bạn không thực hành, nhưng có nhiều cách khác nhau để thực hành. Có nhiều cách để làm những việc như tăng số lượng thực hành đào tạo và tăng khoảng cách bạn chạy, nhưng đó không phải là điều bạn có thể làm theo cách mơ hồ. Tôi cảm thấy rằng "thực hành" hữu ích hơn nếu bạn làm rõ các nhiệm vụ của riêng bạn và tìm hiểu một mức độ lý thuyết nhất định trước khi thực hiện nó.
Hãy đưa ra một ví dụ ở đây. Giả sử có những chủng tộc mà kết quả không tốt như bạn mong đợi.
Tôi sẽ nhìn lại điều đó với các câu hỏi ngay từ đầu.
- 1. Có gì sai?
- Không thể đáp ứng tốc độ, thiếu sức chịu đựng và không thể giữ được nửa sau
- 2. Vấn đề của bạn là gì?
- Tăng cường tốc độ, Phát triển sức chịu đựng
- 3. Tôi sẽ phải làm loại xem bong da truc tiep keonhacai nào trong tương lai?
- xem bong da truc tiep keonhacai khoảng thời gian, chạy bộ dài, chạy khoảng cách, v.v.
Bằng cách này, các nhiệm vụ và thực tiễn trong tương lai sẽ phát sinh một cách tự nhiên.
Tôi gần như có thể nghe mọi người nói rằng họ biết rằng ngay cả khi họ không nói điều đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết liệu những điều lý thuyết đã được tính đến trong thực tiễn. Bạn có thể học cách chỉ cần làm điều đó, nhưng nó thường có thể kết thúc với sự hài lòng của việc luyện tập.
Vì vậy, tôi muốn giới thiệu cái nhìn sâu sắc của riêng tôi về cái nhìn trước đó.
- 1. Có gì sai?
- Không thể đáp ứng với tốc độ, thiếu sức chịu đựng và không thể giữ được nửa sau
- 2. Vấn đề của bạn là gì?
- Cải thiện tốc độ, phát triển sức chịu đựng.
Cải thiện chuyển động cơ thể như một nền tảng để tăng tốc.
xem bong da truc tiep keonhacai xét tốc độ chạy khoảng cách và thời gian để đào tạo sức chịu đựng sử dụng đào tạo tốc độ. - 3. Tôi sẽ phải làm loại xem bong da truc tiep keonhacai nào trong tương lai?
- Đầu tiên, chúng tôi sẽ kết hợp các bài tập kéo dài, củng cố và chuyển động để phát triển tính linh hoạt xung quanh xương bả vai và lưng, và thực hiện các nỗ lực để đảm bảo rằng phần thân trên và dưới được liên kết. Củng cố các gân kheo tạo ra sức mạnh và tạo ra chuyển động, khiến chúng có thể sử dụng một cách vô thức ngay cả khi bạn chạy. Từ đó, chúng tôi pha trộn đào tạo tốc độ như chạy khoảng thời gian. Hơn nữa, họ đang chạy mạnh mẽ để chạy nhịp nhàng, và để xây dựng sức chịu đựng, chạy bộ dài và chạy khoảng cách trước khi cơ thể họ hồi phục quá nhiều. Đó là hình ảnh.
Tôi nghĩ rằng điều quan trọng không chỉ là xem bong da truc tiep keonhacai mà còn kết nối mọi thứ với ý định với mỗi xem bong da truc tiep keonhacai.
Mỗi người có môi trường sống khác nhau và khả năng chạy, sức mạnh thể chất và cách suy nghĩ của họ là khác nhau. Không có câu trả lời đúng cho xem bong da truc tiep keonhacai, nhưng sẽ tốt nhất nếu bạn có thể tự mình làm điều đó, xem bong da truc tiep keonhacai độc lập hơn là bắt buộc.
