Xin chào. Đây là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Bạn đã bao giờ nghe từ này chưa?
"Đừng đá mặt đất bằng chân của bạn, nhưng hãy đứng trên bàn chân bạn đã đạt được"
Điều này thực sự có nghĩa là gì? Một số người có thể không chắc chắn liệu họ có đá bằng chân và tiến về phía trước hay không, nếu họ đang tiếp tục và tiến về phía trước.
Theo lời của tôi, "Tôi có ý thức hơn về việc đặt trọng lượng của mình xuống đất đúng cách, thay vì đá nó lên bằng chân."
Tôi là một người coi trọng loại công việc này liên quan đến việc vào. Tôi thường chạy chậm trong quá trình thực hành quan trọng và khởi động trước một cuộc đua, nhưng điều này cũng nhằm gợi lên cảm giác lên tàu. Nó cũng áp dụng cho chạy bộ thông thường. Khi bạn không được khỏe, bạn không có tâm trạng tốt. Nó cũng dễ bị hỏng. "Nori" có nghĩa là lên tàu. Vào những lúc như vậy, tôi sẽ luôn làm chậm tốc độ của mình và chạy trong khi cố gắng tìm hiểu làm thế nào để cải thiện tâm trạng của mình. Tôi dần dần bắt đầu cảm thấy tốt hơn, và tốc độ thường tăng lên một cách tự nhiên. Một khi bạn có được cảm giác tốt này, chuyển động của bạn sẽ vẫn giữ nguyên cho dù bạn chạy chậm hay nhanh. Cho dù bạn chạy chậm hay nhanh, điều tương tự cũng xảy ra với bạn. Đó là những gì tôi tự đặt ra.
Điều này có thể tương tự như mùa xuân hoặc mùa xuân bằng trực giác. Mùa xuân rơi từ trên xuống đất co lại rất nhiều và tích lũy lực. Nó sử dụng độ giật để nhảy lên với một lực lớn. Tất cả mọi thứ là để truyền tải lực lượng đến mặt đất này. Tôi có thể đã rất ý thức về điều đó.
Cảm giác "tâm trạng" có thể thay đổi từ người này sang người khác, nhưng trong trường hợp của tôi, chìa khóa là làm thế nào để làm cho cảm giác đặt nó lên quả bóng phù hợp với ngón tay cái. Nói một cách đơn giản hơn, khi trọng lượng của bạn được đặt trên quả bóng của ngón tay cái của bạn, cơ trung gian Vastus trước đầu gối của bạn được cố định mà không có bất kỳ sự run rẩy nào. Để đặt nó nhiều hơn chi tiết hơn, tại thời điểm này, các gân kheo, glutes, áp lực bụng, v.v ... được áp dụng cho các gân kheo, glutes và áp lực bụng, làm cho chúng ổn định. Cho dù tôi có thể có được cảm giác này hay không là lập trường của tôi trên mỗi bước trên đường xuống đất. Tôi nghĩ rằng điều này sẽ quyết định tất cả các hành động tiếp theo, vì vậy tôi không thể không chăm sóc chúng. Khi nó xấu, tôi không thể không cảm thấy khó chịu ngoài quả bóng ngón tay cái và nó không ổn định chút nào. Tôi nhớ rất khó để nỗ lực vào. Nó cũng có thể là thiếu cơ bắp bên trong. Vào những lúc như thế này, tôi nhớ rằng tôi luôn đi bộ đường dài trên núi. Tôi bước xuống đất từng bước một và trèo lên và ngã xuống. Tôi cũng có ý thức về nó khi tôi đi bộ bình thường. Tất nhiên, sẽ là lý tưởng để có thể thực hành các phong trào mà không nhận thức được chúng trong cuộc đua thực tế. Tôi đoán đó là lý do tại sao họ mài giũa mọi thứ thông qua thực hành và cuộc sống hàng ngày.
Tôi cảm thấy như mình đã mất ý tưởng đá và tôi đã thay đổi suy nghĩ xem bóng đá keonhacai mình thành cách tiếp tục.
Tôi đã nói về các phương pháp và cách suy nghĩ cá nhân xem bóng đá keonhacai tôi, nhưng tôi nghĩ rằng sự tích lũy cá nhân xem bóng đá keonhacai cảm xúc xem bóng đá keonhacai tôi và những trải nghiệm tôi đã học được từ chúng là quan trọng.
