Xin chào, tôi là Kubo, keonhacai keo nha cai người ủng hộ đang chạy.
Đã hơn keonhacai keo nha cai tháng và 10 ngày kể từ khi tôi bị đau chân. Trong thời gian này, tôi không thể thực hành chuyên sâu và tiếp tục thực hành trong khi xem xét tình trạng của chân và đau. Và tôi đã tiếp tục cho đến ngày nay bằng cách thực hiện các bước thực hành tôi đã đề cập trong bài viết cuối cùng của tôi. Kết quả là, tôi đã hồi phục đến mức tôi có thể hoàn thành cuộc đua 20km, không chỉ với việc chạy bộ nhẹ mà còn với tốc độ nhẹ, và sau khi luyện tập, tôi bắt đầu cảm thấy không thoải mái và đau đớn không còn cảm thấy nữa.
Và cuối cùng ... chúng tôi đang chuyển sang tăng tốc quá trình xác nhận.
Có hai điều cần ghi nhớ tại thời điểm này. Đầu tiên là nó không bao giờ chạy keonhacai keo nha cai cách thô. Thứ hai là duy trì hình thức của bạn và chạy tất cả các cách đến cùng. Đã được keonhacai keo nha cai thời gian kể từ khi tôi được đào tạo tốc độ nên không có điểm nào nếu nó không kết nối lần sau. Mục đích là để chờ xem cơ thể của bạn phản ứng như thế nào, và không thể hiện quá nhiều, nhưng để đặt quá nhiều nỗ lực vào cơ thể và làm cho cơ thể bạn cảm thấy rất kích thích. Vì lý do này, tôi đã chọn luyện tập sau khi trở lại ...
"Phục hồi 400m x 10" là 100m
400m không quá nhiều khoảng cách và bạn có thể chỉnh sửa biểu mẫu của mình keonhacai keo nha cai lần. Ngoài ra, khoảng 10 bản sao là số lượng bản sao có thể được thực hiện với số lượng vừa phải. Ngoài ra, tôi quyết định phục hồi 100m vì tôi không muốn nghỉ ngơi quá nhiều và kiểm tra phản ứng của cơ thể trong dòng chảy.
Tôi bắt đầu với những lo ngại về việc liệu tôi có thể làm điều đó hay không, nhưng tôi đã xoay sở để hoàn thành nó keonhacai keo nha cai cách suôn sẻ keonhacai keo nha cai cách đáng ngạc nhiên. Đã được keonhacai keo nha cai thời gian kể từ khi tôi tập luyện tốc độ, vì vậy nhịp tim của tôi tăng nhiều hơn tôi mong đợi, nhưng chủ quan, tôi không cảm thấy như mình đang đẩy nó đến thế, vì vậy tôi nghĩ rằng nó đã cho tôi keonhacai keo nha cai số kích thích tốt. Không có đau ở chân tôi trong và sau khi luyện tập. Sau quá trình này, tôi cảm thấy rằng cuối cùng tôi cũng có thể chuyển sang thực hành mà tôi dự định sẽ làm.
keonhacai keo nha cai số vận động viên có thể lo lắng về việc phải làm gì với thực hành tương lai của họ do đau chân. Rất khó để quyết định có nên luyện tập hay không, nhưng sẽ thật tuyệt nếu có thứ gì đó để bạn sử dụng làm chỉ số. Không thể chạy có thể gây căng thẳng và có thể khiến bạn cảm thấy ảm đạm, nhưng có keonhacai keo nha cai điều tôi có thể nói qua những trải nghiệm khác nhau. Đó không phải là keonhacai keo nha cai lối tắt. Tôi tin rằng sự tăng trưởng như keonhacai keo nha cai người chạy chỉ khi bạn không thể chạy.
