Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
2222_2291
Khi chạy như vậy, cơ thể tôi thường ở trạng thái không cân bằng.
Hiệu ứng có ảnh hưởng lớn đến việc nối đất của bàn chân.
Tôi thường nghe những từ về nền tảng, chẳng hạn như bàn chân trước, bàn chân giữa và chân sau, nhưng theo tôi, đó chỉ là một hậu quả.
Nếu điều kiện lái xe được cải thiện, bạn sẽ tự nhiên được dẫn đến nền tảng tốt, và theo một nghĩa nào đó, một trong những tiêu chí để đánh giá liệu điều kiện hiện tại là tốt hay xấu tùy thuộc vào nền tảng.
Chúng được quay bằng cách sử dụng video chạy của bạn, sau đó kiểm tra điều kiện và tìm kiếm giải pháp, nhưng đôi khi bạn không thể thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào theo tốc độ của riêng mình.
Cho dù tôi cố gắng sửa nó bao nhiêu lần, nó thường không được sửa khi tôi xem video.
Vì vậy, tôi đang sử dụng các chuyển động mà các vận động viên khoảng cách ngắn thường thực hành trong quá trình luyện tập.
Bỏ qua hoặc Stomp.
Chúng ta sẽ gọi nó là một thực hành lặp lại quá trình tiến về phía trước trong một loạt các bước nhảy như một mũi khoan?
Khi bạn ghi nhớ các chuyển động này, cảm thấy rằng bạn đã quên sẽ đi qua khắp cơ thể.
2866_2949
Một cơ thể lý tưởng hơn sẽ được tạo ra khi các cơ cần thiết bắt đầu hoạt động.
Kết quả là, mô hình của tôi là nền tảng đang dần được cải thiện và sự cân bằng được cải thiện.
Có nhiều lần tôi nghĩ rằng điều này là hiển nhiên từ các chuyển động phổ biến trong việc chạy nước rút và tôi sử dụng nó như một phương tiện để điều chỉnh tình trạng của mình.
Tất nhiên, tôi nghĩ rằng không có nhiều bạn có thể nhận được nếu bạn chỉ làm điều đó.
Chắc chắn tốt hơn là nhận thức rõ hơn về những gì bạn có ý thức và những gì bạn muốn đạt được trước khi làm điều đó.
