Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Mùa này chứa đầy những ngày cực kỳ nóng. Thật không dễ dàng để thực hành như vào mùa đông, vì vậy tôi muốn thực hành trong khi duy trì động lực để chạy, nhưng không tập trung quá mức.
Nếu bạn theo kịp tốc độ đào tạo và số lượng thực hành khi bạn ở dạng tốt hoặc trở nên quá tập trung vào thực tiễn, bạn có thể trở nên vô cùng mệt mỏi và gây ra những trở ngại. Đó là cách nhiệt bị ảnh hưởng đến mức khiến bạn mệt mỏi.
Mục đích của đào tạo là cải thiện sức mạnh thể chất và khả năng chạy của bạn so với bây giờ, vì vậy nếu bạn bị thương hoặc bị bệnh nặng trong quá trình đào tạo, nó sẽ hoàn toàn trái ngược với mục tiêu của bạn. Để tránh điều này, tôi muốn nhìn lại chính mình.
Anh ta không phải là quá mạnh?
Mặt khác, tôi đoán nó trở thành thói quen không chạy vì bạn sẽ quá muộn.
Tôi tự hỏi nếu họ đang thực hành bỏ qua các giai đoạn.
Cường độ tập thể dục của bạn đột nhiên tăng lên sao?
Bạn có hiểu mục đích của thực tiễn không?
Tôi muốn vượt qua vào mùa hè này, giống như một bông hoa hướng dương đối diện với mặt trời ngay cả trong mùa hè nóng bỏng, luôn nhìn chằm chằm vào bản thân và đối mặt với tôi.
