Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang keonhacai truc tiep.
Mùa hè cuối cùng đã ở đây.
Bạn sẽ thực hành loại thực hành nào trong mùa nóng? Đây có lẽ là một thách keonhacai truc tiep mà nhiều vận động viên phải đối mặt.
Một người keonhacai truc tiep bộ sẽ tham gia cuộc đua marathon đầy đủ lần đầu tiên vào mùa đông.
Một người keonhacai truc tiep nhằm hoàn thành cuộc đua marathon đầy đủ.
Một người keonhacai truc tiep nhằm đạt được Sub-4 trong cuộc đua marathon đầy đủ.
Một vận động viên nhằm mục đích trở thành một phụ 3 trong cuộc đua marathon đầy đủ.
Những điều bạn làm cho mỗi người sẽ hơi khác nhau, nhưng một điều tôi có thể nói là tốt hơn là chuẩn bị tốt từ mùa hè.
Trong số họ, những người keonhacai truc tiep bộ đang tham gia cuộc đua marathon đầy đủ lần đầu tiên vào mùa đông nên bắt đầu bằng cách biến nó thành thói quen keonhacai truc tiep vào mùa hè này.
Nếu bạn chưa bao giờ keonhacai truc tiep trước đó, bạn sẽ đi một lần một tuần, hoặc chỉ đi bộ hoặc keonhacai truc tiep bộ nhẹ trong khoảng 30 phút.
Ngay cả khi nó nóng, hãy thử dành thời gian để thực hiện một bước và tập thể dục.
Đừng lo lắng về tải trọng hoặc sức mạnh tại thời điểm này.
Điều này là do nếu tải quá mạnh hoặc quá mạnh, có khả năng cao là nó sẽ chỉ hoàn thành một lần.
Không thể làm điều này lần thứ hai do đau ở chân hoặc mệt mỏi.
Mục đích lớn nhất là tiếp tục tập thể dục thường xuyên.
Vui lòng cố gắng phát triển thói quen keonhacai truc tiep thay vì keonhacai truc tiep rất nhiều.
Nó nóng, vì vậy hãy bắt đầu luyện tập một khi nó trở nên mát mẻ hơn.
Điều đó có thể ổn, nhưng không keonhacai truc tiep cũng sẽ trở thành một thói quen.
Tôi đã mất cơ hội keonhacai truc tiep, và khi mùa đông cuối cùng đến, tôi không thể không cảm thấy mình sẽ không keonhacai truc tiep vì trời lạnh.
Trong cuộc đua marathon đầy đủ, không chỉ sức mạnh thể chất, mà cả sức mạnh tinh thần mạnh mẽ cũng trở nên rất quan trọng.
Đó là một mùa hè nóng bỏng, vì vậy nó hoàn hảo để phát triển sức mạnh tinh thần cơ bản.
3212_3288
Tôi giống với tôi, người đã xây dựng cơ thể của mình từ thời kỳ này. Hãy cùng nhau làm việc chăm chỉ để nhắm đến mục tiêu của chúng tôi!
