Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Trong bài viết trước của tôi, tôi đã đề cập rằng tôi đã quyết định có một hoặc hai mục tiêu mỗi tháng kể từ tháng Tám.
Mục tiêu cho tháng 8 như sau.
◆ "Chúng tôi sẽ thực hiện một cuộc chạy bộ nhàn nhã một lần vào cuối tháng 8"
Mục đích: Làm quen với quãng đường dài. Tăng cường sức mạnh tinh thần của bạn và tăng cường cơ bắp bên trong của bạn.
Chuẩn bị: Đến lúc đó, bạn sẽ cần phải có thói quen chạy và phát triển sức mạnh thể chất của mình.
Ba tuần đã trôi qua kể từ tháng trước. Có thể xóa mục tiêu của tôi không?
Một ngày khác tôi đã dành bốn giờ để chạy bộ trong khoảng 38km và đạt được mục tiêu của mình.
Tuy nhiên, loại thực hành này là không thể trong sức nóng của cái nóng này. Tôi đã chuẩn bị đều đặn cho ngày này. Các chế phẩm sẽ chạy thường xuyên hơn tháng trước. Cho đến tháng 7, tôi đã rất chán nản về việc ra ngoài và chỉ phải chạy hai lần một tuần.
Tôi đã tăng nó lên 5-6 lần một tuần, ngay cả khi nó ổn để chậm trong tháng này, nhưng tôi không phải chạy. Tôi cảm thấy rằng nó quan trọng hơn thực hành chuyên sâu, nhưng tạo ra thói quen bước ra ngoài một bước. Tôi đã quen với việc chạy, tôi đã quen với việc chạy, tôi đã quen với việc chạy và tôi rơi vào thói quen. Và thói quen chạy bộ cho trái tim một cốt lõi. Thói quen không chạy mang lại cho tâm trí một cảm keonhacai truc tiepc bối rối.
Có vẻ dễ dàng để tiếp tục, nhưng thật khó khăn, vì vậy khi bạn làm điều đó, bạn cũng sẽ có thể đạt được các mục tiêu lớn của mình. Đó là cảm keonhacai truc tiepc của nó.
