Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Tôi đã bị đau ở đầu gối gần đây.
Tôi nghĩ rằng nó là tạm thời, nhưng nó không tốt hơn. Tôi đã đi điều trị vào phút cuối, nhưng khi tôi chạy, nó vẫn còn đau. Tôi nghĩ rằng cơ thể của tôi có lẽ ở trong trạng thái rất mất cân bằng. Ngoài ra còn có các cuộc đua marathon quan trọng sắp tới, vậy họ sẽ bị trầm cảm hay hoảng loạn ở đây? Hay bạn nên mong đợi?
Thật thú vị, cơn đau càng chậm thì càng tệ hơn khi bạn càng chạy. Mặt khác, khi bạn chạy với các chuyển động nhanh như tập luyện tốc độ, cơn đau dừng lại. Cho đến bây giờ, khi đôi chân của tôi bị đau, đó là kiến keonhacai ngoại hạng anh phổ biến để chạy chậm và theo dõi tình huống. Lần này, nó hoàn toàn ngược lại, điều này thật đáng ngạc nhiên.
Trong trường hợp của tôi, tôi nghĩ rằng nếu bạn chạy nhanh hơn, bạn sẽ có thể sử dụng những thứ nên được sử dụng đúng cách, vì vậy cơn đau sẽ biến mất. Nếu bạn nghĩ về nó, tôi tin rằng ngay cả khi bạn cảm thấy đau, cơn đau sẽ tự nhiên biến mất miễn là bạn sử dụng cơ thể và sự cân bằng được cải thiện.
Vì vậy, những gì tôi cảm thấy khi tôi đang chạy vào một ngày khác là nó có thể là một tác động đến viêm mũi.
Tôi bị dị ứng và gặp rắc rối với viêm mũi vào thời điểm này trong năm. Khi tôi nhìn xuống, tôi bị chảy nước mũi, vì vậy tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc chạy lên một chút. Điều này có xu hướng gây ra hơi thở nông và ngăn bạn duy trì tư thế. Tôi thường nghe rằng các kênh hình bán nguyệt cân bằng sự cân bằng, nhưng tôi nghĩ rằng "độ dốc" nhẹ này có thể khiến dòng chảy bị hỏng và gây căng thẳng lên bàn chân và cơ thể.
Vì vậy, tôi hít một hơi thật sâu qua mũi, kéo cằm tôi một chút và chạy. Sau đó, cột sống của tôi bắt đầu đứng dậy và tôi cảm thấy hơi thở của tôi đi vào từ lưng đến lưng dưới. Điều này làm cho tôi cảm thấy không đau ở đầu gối và tôi đã có thể có được một chuyến đi thư giãn và nhanh chóng. Tôi nghĩ rằng vị trí của các kênh hình bán nguyệt đã được cải thiện cũng như sự cân bằng tổng thể của cơ thể.
Được rồi, chúng ta hãy thoát khỏi viêm mũi của bạn một cách triệt để!
Đây chỉ là ý kiến của riêng tôi.
Luôn luôn tích cực.
Đây cũng là chủ đề của tôi gần đây.
