Xin chào, tôi là Kubo, keonhacai 5 người ủng hộ đang chạy.

Mùa marathon sắp kết thúc. Nhiều người sẽ có thể nghỉ ngơi dễ dàng.

Loại nào dành cho bạn?

Và bạn sẽ dành thời gian của mình như thế nào?
Bạn có muốn tiếp tục chạy không?

Hoặc bạn sẽ nghỉ việc chạy keonhacai 5 lúc?

Những người chạy bộ đang tìm cách thử thách bản thân trong keonhacai 5 cuộc đua marathon đầy đủ vào mùa tới sẽ muốn tiếp tục đào tạo để họ có thể tận hưởng chạy quanh năm.

◆ Làm thế nào để làm cho nó có vẻ thú vị
tích lũy thành tích của "Tôi đã làm điều gì đó tôi không thể làm" để dần dần xây dựng niềm tin

◆ Để đạt được sự tự tin
Thay vì đột nhiên đảm nhận các mục tiêu lớn, đặt ra các mục tiêu ngắn hạn có thể đạt được bằng cách này và xóa từng mục tiêu.

Ngay cả khi sự mệt mỏi về thể chất đã bị bỏ lại keonhacai 5 thời gian sau khi mùa giải kết thúc, bạn sẽ đặt mục tiêu có keonhacai 5 mục tiêu cao, và nếu bạn đột nhiên tập luyện cao lên cao, bạn có thể gặp nguy hiểm cả cơ thể và tâm trí. Vì vậy, bạn nên thử chạy bộ nhẹ và tương tác với cơ thể.

Nếu bạn có thể luyện tập với keonhacai 5 cuộc chạy bộ nhẹ, hãy thử tăng sức mạnh hơn nữa, hãy thử chạy với tốc độ giống như chạy trên keonhacai 5 khoảng cách đã đặt bằng cách tăng tốc độ so với chạy bộ. Vì vậy, tôi đã hỏi cơ thể của tôi keonhacai 5 lần nữa.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể thực hành nhiều hơn, hãy thử thêm keonhacai 5 vài luồng nhanh hơn ở cuối để xem cơ thể bạn phản ứng với tải mạnh như thế nào. Nếu không có vấn đề gì thì tôi nghĩ điều quan trọng là phải có keonhacai 5 quy trình thực hành từng bước, chẳng hạn như chuyển sang đào tạo nhiều hơn.

Điều này tương tự như những người chạy bộ chưa chuẩn bị bất cứ điều gì kể từ mùa marathon bắt đầu hoảng loạn vì họ không có thời gian cho đến cuộc đua, và đột nhiên luyện tập 30km. Điều nguy hiểm nhất là thực hành loại "thúc đẩy" này. Nếu bạn tiếp tục làm điều này, bạn có thể thấy mình không thích chạy. Những người đó có thể đang vật lộn với khái niệm phải làm điều đó bất chấp khoảng cách giữa tình hình hiện tại và thực tiễn của họ.
Chạy trở nên thú vị hơn khi thực hành kết nối với trí tưởng tượng của bạn sau khi trải qua các giai đoạn.

Tôi tin rằng chạy nên vui vẻ. Chạy Stoic không vui, và nó vô nghĩa trừ khi bạn cố gắng hết sức. Cả hai đều không phải là không. Giá trị của mỗi người quyết định niềm vui chạy. Giống như hoàn toàn không có marathon, hoàn toàn cũng không có niềm vui.
Hãy bắt đầu xây dựng keonhacai 5 hình ảnh ngay bây giờ để bạn có thể tìm thấy niềm vui của riêng mình đang chạy.