Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.

Gần đây tôi đã tham gia vào một cuộc đua nửa marathon. Thông thường, các điều chỉnh (đỉnh) sẽ được thực hiện để chúng có thể chứng minh sức mạnh mà họ có thể có trước cuộc đua, nhưng lần này mục đích là chạy như một phần của thực hành marathon, vì vậy tôi quyết định điều chỉnh không. Nếu bạn điều chỉnh theo xu hướng này, có khả năng hiệu suất của bạn sẽ không phù hợp với cuộc đua yêu thích của bạn. Một khi bạn đạt đến đỉnh điểm, rất khó để lấy lại hình dạng, vì vậy chúng tôi sẽ trân trọng dòng chảy thực hành ở đây.

Chân tôi nặng khi tôi bắt đầu chạy, vì vậy rất khó di chuyển, nhưng điều đó nằm trong phạm vi dự kiến. Xem xét thực hành trước đây của tôi, tôi nghĩ rằng nó rất nặng và tất nhiên là không di chuyển, vì vậy tôi không ngần ngại hay bị nhầm lẫn. Mặc dù vậy, thở không quá khó khăn và tôi đã có thể chạy với một nhịp điệu tốt mà không có bất kỳ căng thẳng nào.

Rất nhiều người tôi biết cũng đã tham gia cùng một chủng tộc, nhưng một số người đã lo lắng trước cuộc đua. Tuy nhiên, khi nó kết thúc, phần lớn mọi người nói rằng họ có thể chạy nhiều hơn họ nghĩ. Mặc dù họ nói rằng họ không có sức khỏe tốt, nhưng họ đã có thể thực hiện tốt thông thường của họ. Lo lắng được giảm bớt bằng cách đạt được kết quả, nhưng điều hỗ trợ này là thực tiễn tôi đã thực hiện cho đến bây giờ. Tuy nhiên, không phải là tôi tình cờ có tâm trạng tốt, nhưng tôi muốn nghĩ về cách luyện tập theo cách liên quan đến việc tự điều chỉnh cuộc đua mục tiêu.