Xin chào. Đây là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.

Bạn đã bao giờ nghĩ về hình tructiepbongda keonhacai chạy của mình chưa?
tructiepbongda keonhacai đã chạy từ khi tructiepbongda keonhacai hoạt động, suy nghĩ về hình thức và chuyển động của mình. Bởi vì nó đau. Khi tructiepbongda keonhacai đang chạy cho một đội ngũ công ty, tructiepbongda keonhacai đã dành hai năm trong một sự cố của viêm cân gan chân và không thể chạy được. Vào thời điểm đó, ai đó đã nói như sau:

"Tất cả những người chơi công ty đã thay đổi hình thức của họ. Nếu họ chạy với tất cả sức mạnh của họ, như trước đây, họ có thể sẽ bị thương và trở thành vận động viên ngắn ngủi. Họ sẽ thực hành các cấp độ cao hơn và chiến đấu, vì vậy nếu họ tiếp tục với đội công ty, tôi nghĩ họ nên tạo ra một hình thức tinh gọn."

2496_2585
tructiepbongda keonhacai đã chạy với hình thức trong tâm trí kể từ đó.

Những điều cần lưu ý bao gồm vung tay (tính linh hoạt sắc bén), sự ổn định của lõi và trục, góc xương chậu và chiều cao eo của bạn, hạ cánh và mang chân, nghiêng toàn bộ cơ thể, nhịp điệu, v.v. tructiepbongda keonhacai nghĩ về nó trong một sự cân bằng hoàn toàn và chủ quan nghĩ rằng nếu toàn bộ cơ thể tructiepbongda keonhacai có thể di chuyển trơn tru và không có bất kỳ căng thẳng nào, đó là một hình thức tốt cho tructiepbongda keonhacai.

Một ngày khác tructiepbongda keonhacai có cơ hội chụp ảnh hình thức của mình, vì vậy tructiepbongda keonhacai đã tìm nó một cách khách quan.
bên trái của bức ảnh là một tuần trước. Bức ảnh bên phải là một tuần sau.

Những gì tructiepbongda keonhacai cảm thấy khi chụp ảnh bên trái:
・ CƠ THỂ LIGHT và vùng eo
・ Trung tâm chuyển động trọng lực trơn tru
・ Kéo phần tử

Những gì tructiepbongda keonhacai cảm thấy khi quay bên phải (1 tuần sau) của bức ảnh:
・ Thật khó để tiến về phía trước, không trơn tru
Trung tâm trọng lực không chạm tới chân bạn

Cảm giác chủ quan cũng được phản ánh trong bức ảnh. Phía bên trái của bức ảnh cho thấy một tư thế nghiêng về phía trước vừa phải, khu vực giật gân ổn định và hạ cánh mà không có phanh cũng được thực hiện. Ngược lại, ở phía bên phải của bức ảnh, cơ thể đang đứng quá xa, gây ra vai cứng và hạ thấp hông, tạo ra một hình thức gây ra chuyển động lên xuống. Gần đây tructiepbongda keonhacai đã cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, vì vậy tructiepbongda keonhacai nghĩ nó thật lạ. tructiepbongda keonhacai đoán đây là nguyên nhân. Kết quả này là rất nhiều trong việc tìm kiếm những thách thức như nghiêng về phía trước một chút, phát triển tính linh hoạt ở lưng và vai, và kích thích các dây thần kinh của gân kheo để cho phép lưng dưới vào.

Một hình thức đã thay đổi rất nhiều trong một tuần. Thật nguy hiểm khi lặp lại các hình thức xấu mà không nhận ra nó. Đầu tiên, chúng tructiepbongda keonhacai khuyên bạn nên coi trọng tính chủ thể của mình và nếu bạn cảm thấy có gì đó không ổn, bạn dễ dàng mệt mỏi, hoặc bạn không quá nhanh, chúng tructiepbongda keonhacai khuyên bạn nên nhìn vào hình thức của bạn một cách khách quan. Có thể có rất nhiều gợi ý để cải thiện.