Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.

Trong các mùa nóng, rất khó để chạy và có quá nhiều khoảng trống trước cuộc đua marathon mục tiêu của bạn, vì vậy tôi nghĩ rằng có những lúc bạn cảm thấy khó chịu khi chạy.
Tuy nhiên, nếu bạn không xây dựng một nền tảng vững chắc vào thời điểm này, bạn có thể sẽ bị phá vỡ khi số tiền đào tạo của bạn tăng lên sau khi mùa giải bắt đầu. Do đó, tôi tin rằng tôi cần tiếp tục luyện tập trong một khoảng thời gian nhất định để tôi có thể chuyển đổi thực hành của mình một cách suôn sẻ sang giai đoạn tiếp theo.

Vì vậy, tôi nghĩ rằng tôi phải làm cho cảm xúc của mình cảm thấy tích cực, vì vậy một ngày khác tôi đã tham gia cuộc họp kỷ lục 5000m (chính bongdaso keonhacai) lần đầu tiên sau bảy năm. Đây là lần đầu tiên tôi từng tham gia một cuộc đua theo dõi trong một mùa nóng như vậy kể từ khi tôi học trung học.

Lý do tôi lái xe 5.000m vào thời điểm này trong năm là mặc dù nó nóng, khoảng cách ngắn nên tôi không cảm thấy mệt mỏi.
Và mục đích bongdaso keonhacai là bằng cách kết hợp một chủng tộc, bạn có thể đạt được các mục tiêu để thực hành và bạn có thể duy trì và tiếp tục động lực về mặt cảm xúc.

Race thực sự tốt.
Nếu tôi không tham gia cuộc đua, có lẽ tôi đã lo lắng khi nghĩ rằng nó nóng vào thời điểm này trong năm, hoặc tôi sẽ chạy mát hơn một chút trước khi tôi chạy, hoặc những gì tôi phải làm sẽ bị tắt.

Điều duy nhất bạn cần làm là chạy. Tôi đã làm tổn thương bắp chân của mình trong quá trình thực hành theo dõi vào tháng Bảy. Tôi nghĩ rằng nguyên nhân gây thương tích và sự cố là do hình bongdaso keonhacai của tôi, và trong khi hiểu được cách tiếp cận chính xác cho chuyển động, tôi đã dành thời gian làm những việc khác ngoài việc chạy và được đào tạo đều đặn.
Do đó, tôi đã không bị đau bắp chân trong cuộc đua này. Nó thực sự được làm mềm.

Bản ghi không tốt, nhưng vì đó là mùa hè, nó nằm trong phạm vi dự kiến. Tôi đã không thể thực hành để theo kịp gần đây, vì vậy đó cũng là một lợi ích lớn khi có thể chạy một cách ngoan cường trong cuộc đua.
Có lẽ tôi đã mất trí nếu tôi chạy một mình và dừng lại ở mức 2000m. Nhờ vào điều này, tôi nghĩ rằng tôi đã có sự kích thích tốt sau khi cuộc đua kết thúc, và tôi hy vọng rằng cơ thể của tôi sẽ cải thiện các bongdaso keonhacaic quan của tôi và thực tế trong tương lai của tôi cũng sẽ được cải thiện.

Tôi cũng tìm thấy nhiều thách bongdaso keonhacai sau khi tham gia lần này và nhờ có thể hiểu được khả năng hiện tại của mình, tôi nghĩ rằng tôi sẽ có thể bình tĩnh nghĩ về các kế hoạch đào tạo trong tương lai của mình. Tôi một lần nữa nhận ra rằng việc kết hợp các chủng tộc vì thực hành có tác dụng có nhiều con chim trên mỗi viên đá.

Thực hành đột ngột trước cuộc đua, nhưng tôi đột nhiên thực hành và làm hết sức mình mặc dù tôi đã không luyện tập.
Chúng ta sẽ làm gì bây giờ trong ngày đó là mục tiêu thực sự của chúng ta? Mọi người đều được đưa ra cùng một lúc. Tôi muốn làm những gì tôi có thể bây giờ.