trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai
Công thức
CRABBIT Tomato Cocotte
Tạo công thức: Imaizumi Mayuko
Thời gian nấu ăn
4 phút
Thông tin dinh dưỡng(cho một người)
- calo 108kcal
- Protein 93g
- Lipids 48g
- carbohydrate 54g
- sacaride 48g
- Salt 09g
Vật liệu(cho 1 người)
- Crabbit (Shudden) 30g
- Tomato (1cm Cubes) 1/4 mảnh
- Egg 1-2
- Champ Parsley theo ý thích của bạn khi thích hợp
Cách làm
1
Phá vỡ trứng trong một thùng chứa chịu nhiệt để nới lỏng chúng, thêm gậy cua và cà chua và trộn
Với bọc mềm, làm nóng trong lò vi sóng (600W) trong 1 phút và 30 giây
Để hoàn thành, trên cùng với rau mùi tây xắt nhỏ nếu muốn
*Nó cũng rất ngon khi làm lạnh trong tủ lạnh sau khi nhiệt đã lắng xuống
*Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đổ dầu ớt vào nó
*Hương vị mặn của nghêu là nhẹ Thêm một ít muối nếu bạn thích
bình luận
Hoàn hảo cho buổi sáng bận rộn! Đơn giản chỉ cần đặt các thành phần vào một cốc và làm nóng chúng trong lò vi sóng
Trứng thêm rất nhiều protein