Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.

Một ngày khác, cuộc đua marathon mà tôi đã đặt ra là mục tiêu lớn nhất của tôi cho năm nay kết thúc, và giờ tôi đã nghỉ ở chế độ làm việc chăm chỉ của mình trong một thời gian.
Hai tuần trôi qua kể từ đó, nhưng trong thời gian đó tôi đã dành hầu như không có thời gian nghỉ ngơi để thỏa mãn hoàn toàn sự phục hồi tinh thần và thể chất của mình.
Tôi đã keonhacai 5 thấy khá đầy đủ năng lượng trong toàn bộ cơ thể, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ phải bắt đầu chạy sớm, nhưng tôi không thể có đủ keonhacai 5 giác chỉ một bước, vì vậy tôi tiếp tục bị thương.

Nếu bạn nghỉ như thế này, bạn có thể thấy khó khăn khi biết khi nào nên bắt đầu chạy. Khi cơ thể bạn trở nên quá buồn tẻ, bạn có thể keonhacai 5 thấy khó khăn khi thực hiện bước đầu tiên để bắt đầu chạy như tôi đã làm, hoặc bạn có thể thấy mình keonhacai 5 thấy hơi khó chịu vì mục tiêu của bạn vẫn còn xa. Nếu tình huống đó tiếp tục, thời gian sẽ trôi qua và mùa hè nóng sẽ đến. Để vượt qua mùa hè, bạn nên trở lại một mức độ sức mạnh thể chất nhất định sớm.
Để làm điều này, bạn muốn một kích hoạt sẽ khiến bạn nhấn công tắc để thúc đẩy bạn.
Nếu bạn nhập vào đó, bạn sẽ có thể trở lại cuộc sống chạy bộ thông thường của mình, giống như bạn đã làm trước đây. Với ý nghĩ đó, tôi tiếp tục tìm kiếm một sự chuyển đổi sang tâm trạng của mình.

■ keonhacai 5 giác chuyển đổi 1
Thay vì không chạy, tôi đã kết hợp đào tạo cốt lõi và đào tạo củng cố vào cuộc sống hàng ngày của tôi. Điều này làm cho trục của cơ thể tôi, mà tôi đã quên cho đến bây giờ, và tôi keonhacai 5 thấy như keonhacai 5 giác tốt của mình đang dần trở lại, và tôi đã có thể tận hưởng chạy bộ nhẹ.
Khi bạn đào tạo để tăng cường, bạn sẽ không keonhacai 5 thấy tội lỗi về việc không chạy.

■ Công tắc keonhacai 5 giác 2
Điều này đã xảy ra tại một buổi thực hành đội câu lạc bộ. Sau buổi tập, các huấn luyện viên sẽ tự mình thực hành, vì vậy tôi quyết định tham gia một chuyến tham quan. Sau đó, một trong những huấn luyện viên đã đến gặp tôi và nói, "Tôi không phải là một fan hâm mộ của bạn."

"Kubo-san, tại sao bạn không chạy với tôi?"

Đó chỉ là một điều, nhưng vì một số lý do, tôi đã bật keonhacai 5 xúc của mình và cuối cùng đã làm hai 1000m không lên.
Đây là lần đầu tiên tôi có một lần chạy nhanh trong gần hai tuần. Bất chấp sự bất ngờ này, cơ thể tôi di chuyển nhiều hơn tôi mong đợi, sau 3 phút 04 giây và 2 phút 54 giây. Tôi cũng ngạc nhiên rằng tôi có thể chạy rất nhiều.
Sau đó, tâm trí tôi sáng và rõ ràng, và một sự kích thích sảng khoái đã được đổ vào tâm trí và cơ thể buồn tẻ của tôi.

■ keonhacai 5 giác chuyển đổi 3
Khi tâm trạng dần bắt đầu bật, chúng tôi cần một mục tiêu để đảm bảo điều này.
Đặt mục tiêu tối đa cho năm tới, vẫn còn rất xa và các mục tiêu trước mặt chúng tôi sẽ dẫn đến việc tiếp tục chạy.
Trong trường hợp của tôi, cuộc đua mục tiêu lớn nhất của tôi là cuộc đua marathon vào tháng 12 và cuộc đua marathon được tổ chức vào khoảng tháng 3 năm sau, ở rất xa.
Mục tiêu của tôi là huấn luyện cơ bắp của tôi mà không cần bước vào khoảng cách trong mùa hè nóng bỏng.
Trong trường hợp đó, mục tiêu cho đầu mùa thu là trau dồi sức mạnh và tốc độ của bạn ở đường đua 5000m, vì vậy tôi hy vọng rằng mỗi khi tôi thực hành, công tắc keonhacai 5 xúc của tôi sẽ được nhấn.

■ Công tắc keonhacai 5 giác 4
Để tiếp tục nâng cao keonhacai 5 xúc của mình đối với chiếc xe tải, tôi quyết định ghé thăm cuộc họp kỷ lục lần đầu tiên kể từ nhóm công ty.
Trong giai đoạn này, các sinh viên và đội công ty đã chuyển từ mùa đường sang mùa theo dõi, với các sự kiện phá kỷ lục 5.000m và 10.000m diễn ra trên cả nước.
Vì vậy, bạn có thể hiểu bạn có kỹ năng như thế nào và bạn đã đạt được bao nhiêu thông qua những nỗ lực của mình.
và tốc độ đã được tinh chỉnh trên đường đua sẽ được kết nối với các cuộc đua tiếp sức mùa đông và marathon.
Xem các vận động viên chạy, tôi có thể thấy rằng họ nhớ quá khứ và keonhacai 5 thấy một sự phấn khích. Xem trò chơi cũng khá tốt. Một khoảnh khắc khác khi công tắc keonhacai 5 xúc được nhấn.

Điều này sẽ biến đổi tâm trí và cơ thể của bạn, đã có một chút không hài lòng, thành một lực lượng sẽ tiến về cấp độ tiếp theo.

Tôi nghĩ rằng điều quan trọng là tiếp tục quanh năm. Ngay cả khi bạn nghỉ ngơi, tôi nghĩ điều quan trọng là không nghỉ ngơi đầy đủ trong vài tháng, nhưng tiếp tục di chuyển cơ thể, dù là chậm hay nhẹ và duy trì sức mạnh thể chất của bạn.
Đó không phải là chạy, nhưng tôi nghĩ sẽ tốt khi tiếp cận các bài tập củng cố, thể dục nhịp điệu hoặc một môn thể thao khác.
Để thực hiện việc này, việc đặt mục tiêu trước mặt bạn cũng có động lực.
Mục đích và mục tiêu khác nhau tùy theo từng người, nhưng mọi người nên cố gắng tìm một chút chuyển đổi keonhacai 5 xúc.