Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Tôi đã thử đào tạo tốc độ lần đầu tiên mang giày mỏng trong một thời gian.
Đó là để huấn luyện chân của bạn.
Giày có lớp dày hiện đang có xu hướng, nhưng đó là một cách dễ dàng để suy nghĩ về cách bạn có thể chạy nhanh hơn và dễ dàng hơn nếu bạn đi giày có mặt nước dày.
Tôi tin rằng để được hưởng lợi từ đế dày trong thế giới thực, bạn cần phải tập luyện đôi chân của mình một cách thường xuyên.
Tuy nhiên, đế dày có lợi thế là giảm nguy cơ chấn thương vì chúng ít bị căng lên chân.
2468_2520
Tăng cường liên quan đến việc áp dụng một lượng tải mạnh nhất định để phục hồi siêu phục hồi và tăng sức mạnh thể chất của bạn.
Điều tôi đang nhắm đến lần này là tăng cường "sức mạnh cơ bắp có thể chịu được các tác động mạnh mẽ" và "sự ổn định sẽ không rung chuyển khi tiếp xúc với mặt đất".
Nhờ vào điều này, tôi cảm thấy mệt mỏi mà tôi không thể có được với đôi giày có mặt đất dày.
Cảm giác mệt mỏi này là cảm giác mệt mỏi theo nghĩa tốt, vì khu vực kích thích được áp dụng đầy đủ cho khu vực cần được kích thích.
Nó hoàn toàn khác với sự mệt mỏi khó chịu đến từ sự mệt mỏi, chẳng hạn như khả năng bị hỏng.
Nếu bạn mang nhiều loại giày như thế này, bạn có thể có được những cảm giác khác nhau trên lòng bàn chân và toàn bộ cơ thể.
2848_2919
Điều quan trọng là phải đào tạo việc chạy của bạn theo một cách phức tạp, thay vì chuyên về bất cứ điều gì như chạy khoảng, chạy khoảng cách hoặc chạy bộ nhẹ.
Điều đó cũng có thể đúng với giày.
