Xin chào, tôi là Kubo, xem bóng đá keonhacai người ủng hộ đang chạy.
Tôi cảm thấy như mình đang bắt đầu phát triển đôi chân của mình khi tôi chạy xem bóng đá keonhacai cuộc đua marathon đầy đủ từng chút xem bóng đá keonhacai.
Tôi đã rời khỏi cuộc đua marathon đầy đủ trong ba năm nay kể từ đại dịch covid-19, và tôi đã rời khỏi cuộc đua marathon đầy đủ trong ba năm. Khoảng cách này lớn hơn tôi nghĩ, và khi tôi tập luyện, đôi chân của tôi bắt đầu đau và tôi cảm thấy bị bệnh, điều đó khiến tôi cảm thấy yếu hơn.
Có xem bóng đá keonhacai hình dạng lý tưởng để tưởng tượng, nhưng trong năm qua, tôi đã luyện tập chậm và từ từ chạy khoảng cách kể từ đầu mùa xuân, với mục tiêu lấy lại khoảng cách của tôi trong cuộc đua marathon đầy đủ và lấy lại sức mạnh thể chất cơ bản của tôi. Ngay cả khi đôi chân của tôi bị đau trên đường đi, không có vấn đề gì với việc chạy chậm, vì vậy tôi có thể tiếp tục sức khỏe tốt.
Trước đây, tôi đã cố gắng rất nhiều đến nỗi tôi có ý thức về nghĩa vụ để thực hành, và tôi thấy mình không thích tự mình điều hành. Chúng tôi đã nỗ lực kiểm soát cường độ chạy bằng nhịp tim để bạn không theo đuổi thời gian của mình và để giữ cho nhịp tim của bạn đầy đủ 80% và để giữ cho mong muốn của bạn để chạy vào ngày hôm sau và ngày hôm sau, xem bóng đá keonhacai cách dễ dàng.
Vì vậy, bây giờ, tôi luôn ý thức chạy với cảm giác dễ dàng. Nhờ điều này, khoảng cách tôi chạy cùng xem bóng đá keonhacai lúc đã tăng lên, và bây giờ tôi có thể dễ dàng chạy bộ ở khoảng cách từ 20 đến 30km. Mặc dù tập trung vào xem bóng đá keonhacai tốc độ không quá nhanh hoặc quá chậm, chúng tôi được định vị như xem bóng đá keonhacai kỹ thuật để giúp cơ thể bạn học dạng chạy nhịp điệu.
Chạy bộ từ 20 đến 30km đã trở nên phổ biến trong những ngày này, nhưng khi chúng tôi tiếp cận xem bóng đá keonhacai cuộc đua marathon đầy đủ lần đầu tiên, chúng tôi cũng đã thực hành chạy khoảng 50km mỗi ngày, chẳng hạn như chạy bộ 25km vào buổi sáng và chạy bộ 25km vào buổi tối để xây dựng sức đề kháng. Như xem bóng đá keonhacai sự phát triển hơn nữa, tôi cũng đã cố gắng thực hành chạy 40km trong xem bóng đá keonhacai lần.
Như mong đợi, chạy 40km là xem bóng đá keonhacai điều khác.
Tốc độ không nhanh như vậy, nhưng bằng cách nào đó tôi đã chán nản ngay cả trước khi tôi chạy. Ngay cả sau khi tôi bắt đầu lái xe, động cơ vẫn không bắt đầu rất dễ dàng. Trọng lượng của khoảng cách được đặt trên đầu tôi và tôi lo lắng về việc liệu tôi có thực sự đi đến điểm chạy hay không. Tôi có thể chạy nhưng vẫn chạy, nhưng nó vẫn còn xem bóng đá keonhacai quãng đường dài. Nghĩ về điều đó khiến tôi cảm thấy mệt mỏi rồi. Tuy nhiên, tôi vẫn tiếp tục làm việc để bình tĩnh tổ chức lại đôi chân của mình và di chuyển cơ thể về phía trước. Sau 10km và 20km, cơ thể bạn cuối cùng đã bắt đầu di chuyển, và cảm giác sương mù của bạn đã dần dần được làm sáng tỏ. Từ đó, tôi không cảm thấy quá mệt mỏi ngay cả sau 30km hoặc 35km, và tôi cảm thấy như việc chạy của mình ngày càng tốt hơn. Và khi tôi hoàn thành cuộc chạy 40km, tôi cảm thấy rằng việc đào tạo mà tôi đã có cho đến nay chắc chắn đã được thực hiện.
Đó cũng là khoảnh khắc khi tôi nhận ra rằng không có lối tắt nào để thực hành cho xem bóng đá keonhacai cuộc đua marathon đầy đủ. Điều rất quan trọng là không quá tham lam và chỉ đơn giản là tích lũy thực hành phù hợp với tình hình hiện tại của bạn. Và thực hành nhiều lần để xây dựng sức đề kháng đến khoảng cách xa.
Cuối cùng tôi cũng có kế hoạch chạy cuộc đua marathon đầy đủ đầu tiên trong ba năm trong tháng này, nhưng tôi mong muốn được thưởng thức cuộc đua marathon đầu tiên của mình trong xem bóng đá keonhacai thời gian với cảm giác bình thường mà tôi hy vọng tôi có thể chạy tốt vào năm tới.
