Xin chào.
Tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.

Gần đây, ngày càng có nhiều người tại các câu lạc bộ đang chạy mà tôi làm việc đã làm cho việc phá vỡ tốt nhất cá nhân của họ. Sự phát triển của những người chạy marathon đầy đủ trong khoảng 6, 5 hoặc 4 giờ là đặc biệt đáng chú ý.
Chúng tôi sẽ nhận được các báo cáo như có thể chạy một cuộc đua 20km hoặc 30km lần đầu tiên mà không bị cuốn vào rào cản, hoặc đạt được một cuộc đua cá nhân tốt nhất trong cuộc đua 10km. Khoảng cách càng ngắn, sẽ càng khó phá vỡ các kỷ lục, nhưng tôi rất vui khi nghe tin rằng nó đã phá vỡ kỷ lục lần đầu tiên sau một thời gian 10km.

Nếu tructiepbongda keonhacai tiếp tục chạy, hồ sơ của tructiepbongda keonhacai sẽ tự nhiên cải thiện, nhưng một khi tructiepbongda keonhacai đạt đến một điểm nhất định, một bức tường sẽ xuất hiện. Đây là những gì được gọi là một sự tăng trưởng kỷ lục chậm chạp. tructiepbongda keonhacai thực hành khó khăn để vượt qua rào cản này, nhưng có thể khó đạt được kết quả. Những người gần đây đã cải thiện tốt nhất cá nhân của họ dường như đã hiểu một chút cách phá vỡ các rào cản của chính họ, và đột nhiên có được sức mạnh sau khi đến đây. Cho đến bây giờ, nhiều người có lẽ đã nghĩ rằng ngay cả sau khi lái xe, họ không đạt được sức mạnh, nhưng tại sao họ đột nhiên có thể có được sức mạnh?

Tôi nghĩ rằng đây là kết quả của việc thay đổi cách tructiepbongda keonhacai thực hành và cách tructiepbongda keonhacai nghĩ.

Trước hết, khi tôi đang dạy những người không tiến bộ, tôi nghĩ có thể có một khoảng cách giữa những gì tôi nghĩ về thực tiễn và những gì các thành viên đang nghĩ. Điều này sẽ không truyền đạt ý định của tructiepbongda keonhacai, vì vậy tructiepbongda keonhacai sẽ không thể có được hiệu quả mà tôi nghĩ tructiepbongda keonhacai sẽ nhận được. Tuy nhiên, ngay cả khi tructiepbongda keonhacai luyện tập một cách mù quáng, tructiepbongda keonhacai sẽ không có được sức mạnh. Đầu tiên, tôi bắt đầu bằng cách giải thích rõ ràng cách suy nghĩ của tôi về thực hành và làm thế nào để làm điều đó. Đây là bốn điều tôi đã nói với tructiepbongda keonhacai:

Không hoàn thành thực hành với hình ảnh tiêu cực

③ suy nghĩ và tự đặt tốc độ

④ Chạy trong khi tưởng tượng nó để tạo ra tất cả sức mạnh của tructiepbongda keonhacai

Sau khi truyền tải các điểm này một cách chi tiết, chúng tôi chuyển sang thực hành. Menu không phải là LSD, các lần chạy khoảng hoặc tốc độ chạy ... đó là một hoạt động xây dựng.
Chạy xây dựng đang đào tạo dần dần tốc độ chạy của tructiepbongda keonhacai. Tuy nhiên, nếu tructiepbongda keonhacai phạm sai lầm với khóa đào tạo này, nó có thể dẫn đến việc xây dựng xuống. Nếu tốc độ chậm lại ở cuối, nó sẽ không phải là một buổi tập, vì vậy tructiepbongda keonhacai phải tăng tốc độ trong khi tương tác với cơ thể. Ban đầu có rất nhiều câu hỏi, chẳng hạn như tructiepbongda keonhacai nên tăng tốc độ bao xa và tructiepbongda keonhacai nên tăng nhanh như thế nào, vì vậy đó là một thực hành rất khó sử dụng bộ não của tructiepbongda keonhacai. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải hiểu kỹ các mục được đề cập ở trên. Khi tôi có thể truyền đạt rõ ràng ý chí và ý định và thực hành của mình, tôi nhận ra rằng các thành viên đã đạt được sức mạnh. Cách tôi chạy, cách tôi ở trong một vị trí mà tôi giữ lại, và mức tăng tốc độ cuối cùng hoàn toàn khác với trước đây. Và những người đó dần dần bắt đầu đạt được kết quả trong các cuộc đua.

Vì vậy, chính xác thì tôi nói gì về "không hoàn thiện thực hành với một hình ảnh tiêu cực", "lấp đầy khoảng trống trong hình ảnh trong cường độ thực hành", "suy nghĩ cho chính mình và thiết lập tốc độ" và "Chạy trong khi tưởng tượng rằng bạn có thể hoàn toàn phát huy sức mạnh của mình"?

Tôi sẽ nói với tructiepbongda keonhacai rằng lần sau.