Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Khi chạy, bạn luôn đứng trên một keonhacai 24 7 và tiến về phía trước, vì vậy điều rất quan trọng là giữ cho đôi keonhacai 24 7 của bạn ổn định khi bạn hạ cánh.
Tuy nhiên, có thể nói rằng nó không hỗ trợ cơ thể chỉ quanh bàn keonhacai 24 7, nhưng các tác động khác nhau từ toàn bộ cơ thể chồng chéo để ổn định bàn keonhacai 24 7.
Ví dụ, nếu áp lực bụng xung quanh vùng bụng bị lỏng, nó sẽ khiến sự cân bằng của bạn trở nên không cân bằng và nếu cơ xung quanh mông, đầu gối và cơ ILIOPSOAS bị lắc bởi tác động mạnh mẽ, bàn keonhacai 24 7 thấp hơn cũng có thể lắc lư.
Lưỡi dao và khớp hông cũng được cân bằng kết hợp, vì vậy bạn phải nhìn vào toàn bộ cơ thể để ổn định bàn keonhacai 24 7 của bạn.
Khi tôi hoạt động, tôi thường chạy quanh những ngọn núi, đi bộ trên núi hàng giờ và chạy trên những bãi biển cát.
Điều này là do thiên nhiên đã dạy chúng ta những gì chúng ta nên làm để đào tạo toàn bộ cơ thể một cách cân bằng và hỗ trợ các điểm chúng ta nên hỗ trợ bạn.
Tôi đặc biệt ý keonhacai 24 7 về điểm tiếp theo khi đi bộ quanh núi.
Đó là cơ và ngón keonhacai 24 7 ở lòng bàn keonhacai 24 7. Có một vòm hình vòm trên đế bàn keonhacai 24 7, nhưng phần này được áp dụng để giảm bớt tác động trên bàn keonhacai 24 7.
Vì vậy, để cải thiện chức năng của vòm này, tôi phải đi bộ với một cái nhìn trên khuôn mặt như thể tôi đang giữ mặt đất bằng ngón tay khi tôi đi lên xuống núi.
Tôi nhớ rằng điều này đã ổn định khu vực xung quanh bàn keonhacai 24 7 khi nó được nối đất, và kết quả là, các cơ xung quanh đầu gối, mông và bụng cũng được tăng cường một cách cân bằng.
Ngoài ra, để tăng cường vòm vòm, tôi cũng đã cố gắng củng cố đế ngoài của bàn keonhacai 24 7, tôi mở ngón keonhacai 24 7 để hình thành một con, đóng các ngón keonhacai 24 7 của mình để tạo hình dạng của một con goo, và vặn ngón tay cái và những ngón tay khác để tạo hình.
Làm điều gì đó như thế sẽ cải thiện cảm giác của bàn keonhacai 24 7.
Trong khi viết bài viết này, tôi bắt đầu cảm thấy muốn đi bộ và chạy lại trên núi.
Cơ thể tôi sẽ trở nên hoạt động mạnh hơn khi tôi già đi, vì vậy tôi muốn tiếp tục chạy trong khi kết hợp nhiều thứ khác nhau để làm cho nó thậm chí còn tốt hơn.
