Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.

Từ trường trung học cho đến ngày hôm nay, tôi đã sử dụng nhiều thứ khác nhau tùy thuộc vào tình huống tôi chạy.
Ví dụ: khung thực hành. Hôm nay là ngày thực hành khoảng thời gian mà bạn có thể chạy với tốc độ. Khi nóng lên, bạn đi giày với đế dày và áo phông trong khi chạy, nhưng khi bạn bắt đầu luyện tập, bạn đổi thành giày với đế theo kiểu ren mỏng và thay đổi áo không tay và chảo ngắn. Điều này sẽ làm tăng căng thẳng của bạn và tăng sự tập trung của bạn. Nó cũng là tự nhiên để cải thiện chuyển động của bạn.
Mặt khác, khi luyện tập với tốc độ chậm hơn như LSD, đôi khi tôi chạy với một cái đế dày hơn so với đôi giày tôi mang để sưởi ấm. Mặc dù đó là LSD, đôi khi tôi không thể không tăng tốc độ khi tôi cảm thấy nó tốt đến mức tôi cố tình đi giày mà tôi không thể có được tốc độ nữa. Mục đích của LSD là chạy chậm và dài.

Đây là điều tương tự có thể được hấp thụ vào cơ thể.
Mùa hè này, đặc biệt là khi bạn thực hành, thật dễ dàng để các cơ quan nội tạng của bạn tích lũy mệt mỏi, vì vậy bạn nên sử dụng những thứ khác nhau để tiêu thụ tùy thuộc vào mục đích của bạn. Trong trường hợp của tôi, trước khi chạy, tôi sử dụng giá trị keonhacai ngoai hang anh để cải thiện tình trạng cơ bắp của mình.
Pocari mồ hôi khi chạy để tránh mất nước. Sau khi chạy xong, hãy bảo trì cơ thể để phục hồi cơ bắp và điều chỉnh các cơ quan nội tạng mệt mỏi của bạn. Đó không chỉ là về những đặc điểm này, mà bằng cách hiểu và sử dụng các đặc điểm này, tôi nghĩ kết quả thực hành của bạn sẽ là hiệu ứng lớn nhất và sẽ được trả lại cho bạn.