Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Bạn đã bao giờ cảm thấy lực đẩy trong khi chạy chưa?
Bạn chạy nhanh hơn, điều quan trọng hơn là có "nhiên liệu" đẩy cơ thể bạn về phía trước. Động lực này luôn luôn chỉ là một ý nghĩa của nó. Cho dù bạn có bao nhiêu cánh tay để tăng tốc, hoặc bạn cố gắng kéo dài sải chân của mình đến mức nào và chạy nhanh hơn, bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi nếu bạn không cảm thấy mình đang bị đẩy trơn.
Họ không thể duy trì tốc độ dự định của mình cho đến khi kết thúc. Chủng này đã được gây ra bởi sự căng thẳng của cơ thể, dẫn đến tăng mệt mỏi và nguy cơ chấn thương sau khi chạy. Để ngăn chặn điều này xảy ra, tôi luôn cố gắng cảm thấy một động lực suôn sẻ khi tôi đang chạy.
Một trong số đó là cảm giác bạn có được khi chân bạn chạm đất. Sau khi lòng bàn chân tiếp xúc với mặt đất, phần thân trên di chuyển về phía trước như là sự hỗ trợ, nhưng trò chơi được xác định bởi cơ thể sẽ mạnh mẽ như thế nào và khả năng phục hồi sẽ thu được cho bước tiếp theo. Nếu bạn có thể làm cho các cảm biến trên lòng bàn chân nhạy cảm và đặt cơ thể của bạn vào một vị trí quan trọng, bạn sẽ có thể tiến về phía trước một cách bình tĩnh, nhịp nhàng mà không bị căng thẳng.
"Grounding là tất cả mọi thứ"
Tôi đã luôn làm điều này trong khi trân trọng điều này. Nền tảng tốt sẽ tạo ra động lực tốt. Bạn muốn nhắm đến một phong cách lái xe biến đổi nhịp điệu thành động lực mà không sử dụng quá nhiều lực. Nó không tốt như trước đây, nhưng tôi vẫn tiếp tục đào tạo và duy trì một cơ thể có thể chạy khá tốt có thể là vì tôi đào tạo trong khi theo đuổi để có được cơ thể của tôi ở một vị trí quan trọng.
