Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Một chức vô địch sinh viên đã được tổ chức tại Kanto tuần trước.
Cuộc thi Marathon Half đã được tổ chức ở cùng một nơi với buổi đào tạo tại Câu lạc bộ Running I Run, vì vậy tôi quyết định hỗ trợ các sinh viên chăm chỉ. Nhiệt độ đã tăng lên trong giai đoạn này, và mặc dù đó không phải là điều kiện tốt nhất cho một nửa cuộc đua marathon, các sinh viên vẫn cố gắng theo kịp tiến về phía trước. Cách đây rất lâu, khi tôi còn là sinh viên năm nhất đại học, tôi đã chạy một nửa cuộc đua marathon tại giải đấu này, vì vậy tôi đã xem sự kiện này trong khi nhớ một chút về nó. Thành viên đang xem trò chơi với tôi nói: "Các chuyển động hoàn toàn khác với chúng ta ..."
Và cũng vậy, người bên cạnh tôi dường như bị cuốn hút bởi chạy của người chạy, nói rằng, "Bạn rất nhanh ..." Tôi tin rằng việc có thể thấy người khác chạy tạo ra sự khác biệt là điều không thể thực hiện được trừ khi bạn cảm thấy cách bạn chạy thường xuyên.
Vì vậy, những người này hài lòng rằng các yếu tố sẽ tiếp tục phát triển sẽ có thể nhắm đến tầm cao hơn trong tương lai.
Có lẽ các sinh viên đã chạy ở mức 70 đến 80% tốc độ tối đa kể từ khi bắt đầu. Sau đó, tôi cố gắng duy trì vị trí chạy của riêng mình từ đầu đến cuối. Không có nhiều khái niệm cố gắng giữ nó càng thấp càng tốt. Trừ khi bạn bị thương hoặc cảm thấy vô cùng không khỏe.
Không giống như Ekiden, nơi bạn chạy một mình, điều rất quan trọng là phải hòa đồng với dòng chảy trong một cuộc đua nhóm. Thật an toàn khi nói rằng bạn có thể sử dụng tốt nhịp điệu của người chạy chạy trước mặt bạn (chẳng hạn như nhịp độ của đôi chân của bạn) và có được dòng chảy bằng cách có nhiều năng lượng và chạy mà không cần sử dụng chân. Bạn sẽ cần tập trung một khoảng thời gian nhất định, nhưng nếu bạn có thể hòa thuận với dòng chảy như thế này, bạn sẽ có thể lái xe ở mức 70 đến 80% tốc độ tối đa của mình, nhưng bạn có thể không cảm thấy khó khăn như vậy. Tôi đã có kinh nghiệm đó nhiều lần. Có lẽ một số bạn có thể đã vượt qua thời gian tốt nhất là 5km khi bạn chạy 10km hoặc bạn có thể đã vượt qua thời gian tốt nhất của một nửa cuộc đua marathon khi bạn chạy một cuộc đua marathon đầy đủ. Vào những lúc như vậy, có lẽ bạn đã rất hợp với dòng chảy.
Ngay cả khi bạn cảm thấy rằng tốc độ chạy nhanh hơn một chút trong các cuộc đua hoặc thực hành, nếu bạn có chuyển động và nhịp điệu tốt, chạy trong cùng một luồng có thể dẫn đến một bản ghi tốt và cải thiện khả năng chạy của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn trở nên quá ý thức về thời gian chỉ vì nó nhanh hay chậm, bạn sẽ có thể thêm lực không cần thiết và khiến bạn phá vỡ nhịp điệu mà bạn đã có, vì vậy hãy cẩn thận. Đừng bị buộc phải làm điều đó một mình kịp thời, nhưng hãy cố gắng kết hợp nó vào tương lai của bạn trong khi cũng trân trọng nó khi bạn tiến về phía trước. Bức tường lớn bị mắc kẹt trong tôi có thể phá vỡ.
Khi tôi thấy các sinh viên chạy, tôi đột nhiên nhớ nó.
