Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang nhận định bóng đá keonhacai.
Nửa sau của tháng 10 đã đến và thời tiết rất dễ lái xe.
Trời lạnh vào buổi sáng, và ngay cả vào những ngày nắng, không có độ ẩm để bạn có thể đi xe thoải mái.
Tôi không thích sức nóng, vì vậy tôi không thể thực hiện thực hành dự định cho cuộc đua marathon đầy đủ cho đến tháng Mười.
Nhiệt ẩm ướt và ẩm ướt đã ngăn tôi thoát khỏi bất kỳ sự mệt mỏi nào, đôi chân của tôi bị đau, và tôi bị trầm cảm đến nỗi tôi nghĩ rằng tôi yếu đến nỗi tôi bị trầm cảm.
Tuy nhiên, khi tháng 10 bắt đầu hạ nhiệt, cơ thể tôi dần thay đổi.
Bây giờ tôi đã có thể thở dễ dàng và có mong muốn thực hành. Tôi vẫn hơi ngạc nhiên khi chỉ cần thay đổi nhiệt độ có thể có tác động khác nhau khi nhận định bóng đá keonhacai.
Tôi sẽ thi đấu trong một cuộc đua marathon đầy đủ vào đầu tháng 12, nhưng tôi không thể nhận định bóng đá keonhacai được, đó là điển hình của thực hành marathon. Cũng không thể bước lên một khoảng cách bằng cách đột nhiên nhận định bóng đá keonhacai với tốc độ. Hơn nữa, đào tạo tốc độ mặc dù bạn không có những điều cơ bản cũng có thể là một yếu tố kích hoạt để bạn bị bệnh hoặc bị thương một lần nữa.
Tôi nên làm gì đầu tiên ...
Đó chỉ là một điều: Xây dựng "những điều cơ bản" để chạy marathon!
Vì vậy, chỉ còn hai tháng nữa cho đến cuộc đua. Tôi quyết định tăng đáng kể khoảng cách hàng tháng của mình trong nửa đầu. nhận định bóng đá keonhacai khoảng cách là tốt ngay cả khi đó là tốc độ chậm hoặc LSD. Và để nhận định bóng đá keonhacai khoảng cách, tôi đã phải suy nghĩ nhiều hơn về cách tôi sử dụng thời gian trong cuộc sống của mình hơn bao giờ hết.
Vì vậy, tôi quyết định sử dụng giờ sáng trước, và tôi thức dậy lúc 5 giờ sáng và nhận định bóng đá keonhacai. Bằng cách này, tôi bắt đầu cố gắng đi ngủ càng sớm càng tốt vào ban đêm và nghỉ ngơi.
Tiếp theo, tôi đã thực hiện nó sau khi làm việc.
Ngoài ra, tôi chắc chắn sẽ nhận định bóng đá keonhacai vào những ngày khi tôi phải nghỉ ngơi đầy đủ. Để tạo ra một cơ thể có thể bước lên ngay cả một khoảng cách nhỏ.
Do đó, tôi đã có thể nhận định bóng đá keonhacai 20km liên tiếp và tôi đã có thể nhận định bóng đá keonhacai hơn 30km mỗi ngày trong vài ngày và chân tôi hiện đang thay đổi thành những người có thể nhận định bóng đá keonhacai marathon.
Không thực sự mệt mỏi khi nhận định bóng đá keonhacai nhiều như vậy sao? Bạn có thể nghĩ như vậy, nhưng chỉ vì bạn cảm thấy mệt mỏi khi bạn có thể ngủ ngon vào ban đêm. Đó là lý do tại sao tôi có thể thức dậy cảm thấy sảng khoái vào buổi sáng và cảm thấy sảng khoái. Mệt mỏi nửa vời khiến bạn ngủ nhẹ và thật khó để thoát khỏi sự mệt mỏi. Để giảm bớt mệt mỏi, điều quan trọng là mời mọi người ngủ sâu hơn. Điều này sẽ dẫn đến một cơ thể mạnh mẽ hơn và sự phục hồi tốt hơn nhiều.
Nếu bạn tiếp tục làm điều này, bạn sẽ có thể nhận định bóng đá keonhacai với tốc độ 15km hoặc 25km, và có vẻ như cuối cùng bạn sẽ có thể di chuyển để luyện tập với tốc độ marathon. Tôi nghĩ rằng nền tảng cuối cùng đã được tạo ra. Tôi cũng bắt đầu tưởng tượng rằng nếu tôi có thể trộn các thực hành như nhận định bóng đá keonhacai LT và khoảng thời gian, tôi sẽ có một cơ thể sắc nét hơn.
Thời gian là thứ bạn tự tạo và bạn không thể tạo ra thứ gì đó tốt trừ khi bạn có một nền tảng vững chắc. Tôi cũng tin rằng tùy thuộc vào những gì tôi thực hiện các mục tiêu và mục tiêu thực sự của mình, tôi có thể thay đổi cách tôi thực hành và cuộc sống của mình.