Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Để tạo ra thói quen và tiếp tục, điều quan trọng là giữ cho sự phấn khích và phấn khích của bạn tồn tại.
Mỗi người chạy có một mục đích khác nhau.
Mọi người sẽ hạnh phúc và hạnh phúc khi họ có thể chạy nhanh hơn, khoảng cách họ có thể chạy hoặc thay đổi hình dạng cơ thể của họ.
Niềm vui của việc ăn gạo ngon và uống rượu ngon với những người bạn thân thiện. Nó làm cho tôi cảm thấy hạnh phúc và thú vị, vì vậy tôi cảm thấy như mình sẽ cố gắng chạy lại.
Tôi nghĩ rằng điều này sẽ dẫn đến tiếp tục.
Mặt khác, nếu bạn bị tổn thương ở chân và bạn xem bóng đá keonhacai thể chạy, nó thực sự xem bóng đá keonhacai vui.
Bạn sẽ xem bóng đá keonhacai còn phải chịu đựng những điều khắc nghiệt và chịu đựng những điều khắc nghiệt, nhưng sự căng thẳng của việc xem bóng đá keonhacai thể chạy thực sự có thể khiến bạn phải chịu đựng. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy khó chịu, trái tim của bạn sẽ trở nên đau khổ và cuối cùng bạn sẽ có thể di chuyển mình khỏi chạy ...
Trước khi điều đó xảy ra, điều quan trọng là phải ngăn mình đi quá xa hoặc quá vội vàng tại một điểm nhất định.
Trong vài năm qua, tôi đã bị căng cơ ở bắp chân gọi là cơ bắp duy nhất vào thời điểm này, điều này khiến tôi xem bóng đá keonhacai thể chạy trong vài tháng.
Đây là giá của việc quá kiệt sức và cố gắng tiếp tục chạy, nhưng tại sao bạn lại mắc lỗi như vậy mỗi lần?
Khi các cuộc đua và các sự kiện khác tiếp cận, ý tưởng rằng họ cần thực hành mạnh hơn do lo lắng và lo lắng, và họ có xu hướng bỏ qua các dấu hiệu mệt mỏi.
Khi tôi cảm thấy xem bóng đá keonhacai thoải mái với đôi chân của mình, nếu tôi nghỉ ngơi ở đây, cuối cùng tôi sẽ tham lam và thực hành những điều xem bóng đá keonhacai quan trọng, và trước khi tôi biết điều đó, tôi bắt đầu cảm thấy rất nhiều đau đớn và xem bóng đá keonhacai thể chạy ...
Trong những trường hợp như vậy, có một mong muốn mạnh mẽ để hoàn thành việc thực hành bất kể điều gì, và sự tự hài lòng nhất thời sẽ dẫn đến một mức giá rất lớn để trả sau.
Việc bạn có thể giữ lại cảm xúc của mình hay xem bóng đá keonhacai có thể thay đổi đáng kể từ ngày mai trở đi tùy thuộc vào việc bạn có thể giữ lại cảm xúc của mình hay xem bóng đá keonhacai.
Đúng là đôi khi bạn phải giữ lại và chạy. Tuy nhiên, điều này là xem bóng đá keonhacai thể nếu bạn cảm thấy xem bóng đá keonhacai thoải mái hoặc đau ở chân. Điều rất quan trọng là có can đảm để giữ lại hoạt động và ngừng luyện tập. Đây có thể là quyết định khó khăn nhất.
Một ngày khác tôi đã chạy hai lần một nửa marathon.
Trên thực tế, sau phiên đầu tiên, tôi đã rất ấn tượng bởi sự căng thẳng mạnh mẽ gây ra bởi sự mệt mỏi ở cả hai con bê, mặc dù nó xem bóng đá keonhacai quá đau đớn. Hai tuần sau, trong một nửa, tôi cảm thấy một cơn đau chật chội ở con bê phải của mình ở điểm 10km, và khi tôi vội vã thay đổi hình thức của mình một chút để ngăn chặn nỗi đau trở nên tồi tệ hơn, sau đó tôi đã chạy, lừa dối và lừa dối.
Cơn đau biến mất sau cuộc đua, vì vậy tôi đoán anh ta đã để cho mình cảnh giác. Tôi đã có một chút bỏ bê để chăm sóc bản thân và rất phấn khích, vì vậy tôi cảm thấy muốn làm việc chăm chỉ hơn và chạy nhiều hơn.
Một tuần sau, khi tôi đang thực hiện một khoảng thời gian ngắn (đào tạo tốc độ) trên đường đua 400m.
Khi tôi đã kiệt sức khoảng 80% sự huấn luyện của mình, đột nhiên, nỗi đau dữ dội đã đánh vào bắp chân bên phải của tôi. Tôi nhận ra rằng sẽ rất nguy hiểm nếu tôi làm nữa, vì vậy tôi đã ngay lập tức ngay tại chỗ, nhưng tôi vẫn cảm thấy thất vọng vì tôi muốn chạy đến cuối cùng vì tôi đã có thể luyện tập tốt.
Tuy nhiên, nếu họ tiếp tục như vậy, họ có thể đã để lại rất nhiều thiệt hại mà họ xem bóng đá keonhacai thể chạy trong vài tháng. Tôi đã bị đau khoảng hai ngày kể từ đó nên tôi đã dừng nó và là điều đúng đắn. Nhờ quyết định nhanh chóng của tôi, tôi đã chịu ít thiệt hại hơn, và sau một thời gian tôi nghỉ ngơi, tôi đã có thể phục hồi và có được cảm giác rằng tôi có thể chạy như trước.
Chúng ta sẽ phá hỏng điều này ở đây hay chúng ta sẽ có thể tiếp tục chạy trong tương lai? Có những nơi bạn thực sự làm việc chăm chỉ hơn về phía trước, vì vậy tôi chỉ mới học được với kiến thức của riêng mình rằng việc xác định cẩn thận nơi bạn cần kiên nhẫn và nơi bạn xem bóng đá keonhacai phải là người rất quan trọng. Đây là một cái gì đó xem bóng đá keonhacai thể nhìn thấy trừ khi bạn cảm thấy cơ thể thông qua tâm trí của bạn và năm giác quan.
Ảnh hôm nay được chụp bởi một thành viên câu lạc bộ khi tôi chạy marathon nửa sau.
Bạn nói rằng quá nhanh để chụp ảnh bên dưới chân phải của bạn, nhưng có lẽ "con bê phải" trong bức ảnh này là một dấu hiệu cho thấy bạn nên cẩn thận.
