Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang keonhacai ngoai hang anh.

Tôi chắc chắn có nhiều người nghĩ rằng khi cuộc đua marathon đến gần hơn, họ phải keonhacai ngoai hang anh từ xa.
keonhacai ngoai hang anh khoảng cách là tên của một thực hành keonhacai ngoai hang anh một quãng đường dài và trong thực hành marathon, thông thường keonhacai ngoai hang anh 30km trở lên, hoặc keonhacai ngoai hang anh từ 20km trở lên.
keonhacai ngoai hang anh một khoảng cách dài nhất định với tốc độ cố định sẽ giúp bạn hiểu được sức mạnh thể chất hiện tại của bạn, tìm những thách thức và cũng giúp bạn tự tin.
Cho đến một tháng trước cuộc đua, bạn keonhacai ngoai hang anh marathon 30km hoặc một nửa, và dần dần giảm khoảng cách bạn keonhacai ngoai hang anh đến cuộc đua, và bạn cũng có thể giảm bớt sự mệt mỏi. Tuy nhiên, tôi nghĩ điều quan trọng là phải làm rõ ý nghĩa của khoảng cách tự keonhacai ngoai hang anh tùy thuộc vào thời gian trong ngày và mức độ củng cố.

Thực hành ví dụ keonhacai ngoai hang anh từ 30km đến 20km.
Điều này cũng có thể tăng cường sức mạnh thể chất của bạn, nhưng nó cũng làm giảm mệt mỏi.
Bạn đã bao giờ keonhacai ngoai hang anh trong khi nghĩ về điều đó chưa?

Tăng cường keonhacai ngoai hang anh khoảng cách là thực hành trong đó bạn keonhacai ngoai hang anh trong khi đặt một chút căng thẳng cho cơ thể để chuẩn bị cho cuộc đua.
Ngay cả khi giữa khó khăn, bạn phải giữ và tiếp tục keonhacai ngoai hang anh (xả).
Bởi vì bạn keonhacai ngoai hang anh với tất cả sức mạnh của mình, sự mệt mỏi của bạn sau khi luyện tập sẽ trở nên rất cao. Do đó, bạn sẽ cần nghỉ ngơi cho đến khi thực hành tiếp theo và giúp cơ thể bạn phục hồi.
Nếu bạn keonhacai ngoai hang anh như thế này mỗi khi bạn luyện tập, bạn chỉ xây dựng sự mệt mỏi.
Nó sẽ chỉ thoát các cơ lớn và các cơ nhỏ hỗ trợ chúng sẽ không còn có thể huấn luyện chúng.

Mặt khác, một khoảng cách keonhacai ngoai hang anh loại bỏ mệt mỏi là một khoảng cách keonhacai ngoai hang anh nơi bạn chậm lại một chút và keonhacai ngoai hang anh chậm trong khi có nhiều chỗ trong tâm trí và cơ thể.
Tại thời điểm này, các cơ nhỏ hỗ trợ cơ thể được kích thích, do đó các cơ lớn hơn nghỉ ngơi một chút. Tôi cũng gọi loại thực hành này là "bơm lên." Tôi thường đến đó khi tôi đang làm việc trong một nhóm công ty.
Sau khi luyện tập để đẩy cơ thể của bạn, hãy làm chậm tốc độ của bạn và bước lên khoảng cách. Nó giống như lưu trữ năng lượng được giải phóng trong cơ thể bạn một lần nữa (sạc).

Bạn đã làm việc chăm chỉ trong cuộc đua, làm việc chăm chỉ trong khoảng thời gian keonhacai ngoai hang anh, làm việc chăm chỉ trong việc keonhacai ngoai hang anh bộ thông thường của bạn và làm việc chăm chỉ trong khoảng cách keonhacai ngoai hang anh của bạn ...
Điều này sẽ khiến cơ thể bạn phát nổ một ngày vượt quá giới hạn của nó.
Nếu bạn có thể tưởng tượng không keonhacai ngoai hang anh bằng một ngày, mà là bạn có thể giảm bớt sự mệt mỏi (năng lượng bão) trong khi keonhacai ngoai hang anh, nó sẽ cho bạn cảm giác rõ ràng trong thực tế.

Khi bạn tích lũy thực hành, sức mạnh thể chất của bạn sẽ dần dần tích tụ và bạn sẽ cảm thấy một cái gì đó khác với trước đây.
Có vẻ như giờ anh ta có thể keonhacai ngoai hang anh nhanh hơn hoặc tồn tại.
Nếu bạn có động lực, đó là bằng chứng cho thấy thực hành của bạn được kết nối tốt.

Điều này có thể là do tôi ít ở tốc độ hơn trước, tôi đang mệt mỏi nhanh chóng, hoặc tôi không thể không cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn cho dù tôi có luyện tập bao nhiêu. Những người có khả năng không nhận ra rằng họ kiệt sức hơn họ nghĩ.
Trong những trường hợp như vậy, hãy thử kết hợp keonhacai ngoai hang anh khoảng cách tích lũy năng lượng.
Nếu bạn đang gặp phải sự mệt mỏi cực độ, bạn cũng có thể đến một phòng khám thể thao để nhanh chóng giảm bớt mệt mỏi. Điều này sẽ khôi phục sức mạnh tinh thần và thể chất của bạn, làm cho thực hành tiếp theo của bạn có ý nghĩa hơn.
Thực hành bạn làm hôm nay là giúp bạn keonhacai ngoai hang anh tốt hơn sau vài ngày.
Tôi hy vọng bạn sẽ thực hành hàng ngày trong khi có hình ảnh đó.

Nếu bạn bị đau ở chân hoặc khó chịu về thể chất, thì phải có một số loại nguyên nhân. Có thể cần phải tăng cường để đào tạo dần điểm yếu của bạn và khuyến khích bạn keonhacai ngoai hang anh ít căng thẳng hơn.

Nó không chỉ là keonhacai ngoai hang anh và đẩy mạnh, mà còn đối mặt với chính mình bây giờ
Bắt tín hiệu cơ thể của bạn và làm theo các bước để hiểu những gì bạn cần ngay bây giờ, xây dựng cơ thể của bạn.