Xin chào, tôi là Kubo, keonhacai ngoai hang anh người ủng hộ đang chạy.
Chỉ sau hơn hai tháng để chuẩn bị cho cuộc đua marathon đầy đủ của tôi vào tháng 10, cuối cùng tôi đã có thể xây dựng nền tảng của đôi chân của mình. Khi tôi thoát khỏi sự khó chịu trong bắp chân mà tôi đã đau trước đây, tôi sẽ dần bắt đầu luyện tập tốc độ.
Tôi đang ở trong keonhacai ngoai hang anh kỷ nguyên khi đôi giày mỏng là tiêu chuẩn khi được đào tạo tốc độ, nhưng thành thật mà nói, tôi cảm thấy hơi sợ hãi khi đi giày mỏng bây giờ.
Thực hành với đế mỏng để làm cho đôi chân của bạn trông mạnh mẽ và mệt mỏi, và cơ hội đau cơ tăng lên. Điều này sẽ mất keonhacai ngoai hang anh thời gian để phục hồi, vì vậy bạn sẽ phải đợi keonhacai ngoai hang anh thời gian cho thực hành cường độ cao tiếp theo.
Về vấn đề này, đế dày gây ra ít căng hơn cho chân và giảm nguy cơ mệt mỏi. Do đó, việc đào tạo tốc độ chúng ta sẽ làm là dày như trước! !! Tôi muốn nói điều đó, nhưng tôi bắt đầu cảm thấy muốn thử những đôi giày không giống nhau.
Điều này là do chúng tôi nhắm đến việc thoát khỏi cơ thể "bị buộc phải chạy" bằng những đôi giày đế dày.
Như chúng ta thường nghe, đã có những trường hợp khu vực chấn thương đã thay đổi kể từ khi đế dày được bắt đầu đeo chúng. Trên thực tế, tôi là keonhacai ngoai hang anh trong số họ. Kể từ khi tôi bị thương trong năm đầu tiên ở trường trung học, tôi đã bắt đầu cảm thấy đau trong ống nẹp ống chân (xung quanh bên trong ống chân), chưa bao giờ bị trục trặc, và tôi đã trải qua cơn đau ở xương tôi trước đây.
Giày có độ dày đôi khi có thể khiến bọt được điều chỉnh, vì vậy chúng có thể gây căng thẳng cho các khu vực chưa được sử dụng (hoặc không có sẵn) trước đây. Tôi cũng cảm thấy bất lợi của việc tiếp tục chạy mà không nhận ra nỗi đau từ từ tiếp cận hoặc sự cố.
Vì vậy, "hãy thử một lần nữa những đôi giày khác nhau để huấn luyện để xây dựng đôi chân và cơ thể của bạn không dựa vào các tấm có mặt nước dày." Trong khi đó, tôi đang tìm kiếm những đôi giày khác ngoài đôi giày có mặt đất dày mà tôi có thể đi để tập luyện tốc độ, ngay cả khi không phải mọi lúc.
Nó không chứa các tấm carbon như đế dày, vì vậy nó càng mỏng càng tốt. Nhưng keonhacai ngoai hang anh cái gì đó không quá mỏng như trước đây ...
Tôi đã có keonhacai ngoai hang anh số đôi giày tuyệt vời.
Đây là những đôi giày không có carbon với độ dày khoảng 28mm (chỉ dưới 3cm).
đế dày tôi thường mặc là khoảng 39mm (chỉ dưới 4cm), vì vậy nó mỏng khoảng 1cm. Nếu bạn thay đổi 1 cm, cảm giác của bàn chân của bạn chạm đất cũng sẽ khác.
Tôi đã sử dụng những đôi giày khác nhau từ khi tôi hoạt động. Tôi sợ làm quen với bất cứ điều gì. Bằng cách cung cấp các kích thích khác nhau, chúng tôi muốn kích hoạt các dây thần kinh và xây dựng các cơ phức tạp.
Nhân tiện, độ dày của các gai tôi mặc trong các cuộc đua theo dõi khi tôi hoạt động là 10 mm (1cm). Không quá cường điệu khi nói rằng đáy là thông thạo.
Vì vậy, nếu tôi không có sức mạnh, việc hạ cánh của tôi sẽ trở nên không ổn định với mỗi bước tôi đã thực hiện và tôi cảm thấy keonhacai ngoai hang anh sự rung chuyển lớn. Để cảm thấy những thay đổi nhỏ này keonhacai ngoai hang anh lần nữa, tôi muốn thử keonhacai ngoai hang anh đế hơi mỏng.
