Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang xem bóng đá keonhacai.
Một tình trạng khẩn cấp đã được tuyên bố lại ở khu vực Kanto và việc tự kiềm chế chính đã được yêu cầu trong cuộc sống hàng ngày.
Để đảm bảo sức khỏe, chúng tôi muốn tiếp tục tập thể dục càng nhiều càng tốt, nhưng chúng tôi cần cẩn thận để không đến gần người khác.
Ở giữa tất cả những điều này, có thể khá khó khăn để xem bóng đá keonhacai một mình.
Có thể có những người xem bóng đá keonhacai đã giảm khoảng cách hàng tháng của họ trong đại dịch CoVID-19, hoặc ngược lại, đã tăng lên.
Tôi nghĩ rằng các vận động viên có khoảng cách tăng lên có thể giữ cho động lực của họ tăng lên, nhưng tôi lo lắng rằng các vận động viên có khoảng cách giảm bị nhấn mạnh vì họ không thể xem bóng đá keonhacai.
Bản thân tôi đã giảm khoảng cách tôi xem bóng đá keonhacai đến một mức độ cực đoan.
Bộ não và cơ thể, những người đã quen không xem bóng đá keonhacai, không thể thực hiện bước tiếp theo như trước đây.
Một trong những lý do có lẽ là thiếu mục tiêu.
Bây giờ tôi đang ở một khoảng cách đủ để duy trì tối thiểu sức mạnh thể chất.
Có cách nào hay sự khéo léo mà ngay cả một người cũng có thể tự thực hành ... không?
Điều khiến tôi chú ý là sự cố của số dặm hàng tháng và đặt mục tiêu.
Những ngày này bạn đã được bao nhiêu?
Tôi tin rằng số dặm hàng tháng là một trong những yếu tố quan trọng trong việc biết khả năng lái xe, điều kiện và tình huống của bạn.
Tại sao không tạo ra một kế hoạch sẽ tăng động lực khi khoảng cách bạn xem bóng đá keonhacai giảm và khi khoảng cách bạn xem bóng đá keonhacai tăng khi bạn xem bóng đá keonhacai tăng?
Thật khó để phát triển khả năng của bạn bằng cách thực hành chỉ bước vào khoảng cách và tôi tin rằng điều quan trọng là phải đào tạo một cách cân bằng.
Vậy, đào tạo cân bằng tốt có nghĩa là gì?
Tôi nghĩ rằng có bốn lựa chọn đào tạo chính.
Phần 1:
Đào tạo cơ bản để xây dựng chân đất và thể lực cơ bản (tốc độ xem bóng đá keonhacai bộ chậm)
Phần 2:
Đào tạo để xây dựng sức mạnh thể chất để duy trì tốc độ liên tục và xem bóng đá keonhacai (xem bóng đá keonhacai giữa tốc độ xem bóng đá keonhacai bộ chậm và tốc độ marathon)
Phần 3:
Đào tạo cho phép bạn xem bóng đá keonhacai liên tục trong khi chịu được tải mạnh (tốc độ ngưỡng xem bóng đá keonhacai)
Phần 4:
Đào tạo tốc độ cho chức năng tim phổi, chuyển động và sức mạnh cơ bắp (tốc độ xem bóng đá keonhacai nước rút)
Tôi hy vọng tôi có thể sắp xếp bốn thứ này thành một cách cân bằng trong số dặm hàng tháng.
Ví dụ: nếu bạn là người xem bóng đá keonhacai bộ 50km mỗi tháng,
xem bóng đá keonhacai tốc độ xem bóng đá keonhacai chậm (30km)
xem bóng đá keonhacai giữa tốc độ xem bóng đá keonhacai bộ chậm và tốc độ marathon (10km)
Nhập tốc độ xem bóng đá keonhacai (8km)
Tốc độ xem bóng đá keonhacai nước rút (2km)
Chúng tôi sẽ dành một tháng để làm việc cho khoảng cách phù hợp với nội dung.
Nếu là 1 tuần (4 tuần),
Tốc độ xem bóng đá keonhacai chậm (7,5km)
xem bóng đá keonhacai giữa tốc độ xem bóng đá keonhacai bộ chậm và tốc độ marathon (2,5km)
Nhập tốc độ xem bóng đá keonhacai (2km)
Tốc độ xem bóng đá keonhacai nước rút (0,5km)
Nếu bạn tiếp tục điều này trong 4 tuần, nó sẽ là 50km mỗi tháng.
Bạn có thể có mục đích bằng cách quyết định từ xa và bạn có thể thấy rõ khoảng cách bạn nên xem bóng đá keonhacai và bạn nên làm gì trong một tuần, vì vậy bạn cũng có thể sắp xếp tâm trí.
Mặc dù đây chỉ là một cách để duy trì động lực, tôi hy vọng rằng đây sẽ là một cách suy nghĩ rất hữu ích khi xem bóng đá keonhacai một mình.
