Xin chào, keonhacai ngoai hang anh là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Gần đây keonhacai ngoai hang anh đã thi đấu trong một cuộc đua 5000m một lần nữa.
Kết quả là 14 phút và 56 giây.
Đây là trung bình 3 phút mỗi km, nhưng đó là lần đầu tiên sau hơn một thập kỷ mà keonhacai ngoai hang anh đã chạy trong phạm vi 14 phút.
Tuy nhiên, tốc độ chậm hơn khi keonhacai ngoai hang anh ta làm việc chăm chỉ ở giữa và cuộc đua không phải là một cuộc chạy đua lý tưởng.
Mặc dù vậy, đua xe là tuyệt vời, bởi vì nhìn lại quá trình cho đến nay đặt ra câu hỏi này lần lượt.
keonhacai ngoai hang anh tự hỏi keonhacai ngoai hang anh không thể làm gì, keonhacai ngoai hang anh có thể làm gì, và trong khi keonhacai ngoai hang anh đang nghĩ về điều gì đó như thế, có một điều gì đó đột nhiên xuất hiện trong tâm trí.
Mạnh Được rồi, hãy chạy xuống những ngọn núi!
Khi hơi thở của bạn nhanh chóng tăng lên, bạn không thể giữ được mặt đất giữa, hoặc rất khó để tăng tốc (chạy bằng lực), có điều gì đó không ổn với cơ thể của bạn.
Rất có khả năng bạn không sử dụng những gì bạn nên sử dụng.
Bạn có thể đã quên cách sử dụng nó.
keonhacai ngoai hang anh thường không thể quen với nó cho dù keonhacai ngoai hang anh có luyện tập bao nhiêu, vì vậy keonhacai ngoai hang anh quyết định chạy xuống những ngọn núi để thay đổi quan điểm của mình về cách thực hiện nó.
Những ngọn núi đang nhấp nhô, với cầu thang và mặt đường thay đổi không đều.
Môi trường này vô thức kích thích bên trong cơ thể, dẫn đến tăng cường cơ bắp bên trong, thường khó đào tạo.
Chạy chậm và nhảy lên cầu thang và leo lên.
Khi keonhacai ngoai hang anh cố gắng chạy với sự thay đổi nhịp điệu, keonhacai ngoai hang anh cảm thấy như mình có thể nghe thấy nhiều giọng nói khác nhau từ bên trong cơ thể.
Kết quả là, đau cơ một khi keonhacai ngoai hang anh hoàn thành việc chạy.
keonhacai ngoai hang anh nghĩ rằng keonhacai ngoai hang anh đang tăng cường cơ thể bằng cách kết hợp đào tạo tốc độ và những thứ khác, nhưng keonhacai ngoai hang anh nhận ra rằng sức mạnh cơ bắp cơ bản thiết yếu của keonhacai ngoai hang anh đã giảm.
Điều này đã mang lại những ký ức về cơ thể cũ của keonhacai ngoai hang anh rằng keonhacai ngoai hang anh không thể thở nhanh và chạy nhanh, và thật khó để nhanh hơn, và keonhacai ngoai hang anh đã được nhắc nhở một lần nữa về tầm quan trọng của đào tạo cơ bản.
Đối với tôi, những thực hành này nằm trong danh mục "phần còn lại".
"nghỉ ngơi" có nghĩa là gì khi bạn không nghỉ ngơi? ?
Một số người có thể nghĩ về nó theo cách đó.
keonhacai ngoai hang anh nghĩ rằng phần còn lại chất lượng là một điều rất quan trọng trong việc phát triển cơ thể của bạn.
keonhacai ngoai hang anh sẽ giới thiệu điều đó với bạn trong một dịp khác.
