Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Một ngày khác, tôi đã chạy một nửa marathon lần đầu tiên sau một năm.
công việc, nuôi dạy con cái và nhiều hơn nữa ...
Tôi không thể thực hành bản thân mình những ngày này.
Không, có nhiều người xung quanh chúng ta đang cố gắng hết sức để vượt qua những điều này, vì vậy tôi không thể nói điều đó.
Mặc dù bạn không phải là tình huống tốt nhất, nhưng có rất nhiều việc phải làm cho bạn!
Đó là cách tôi đứng trên vạch xuất phát.
■ Kết quả
67 phút 40 giây
(net 67 phút 35 giây: trung bình 3 phút 12 giây / km)
Tôi nghĩ rằng tôi đã chạy rất nhiều khi xem xét tình hình hiện tại của mình.
Thực hành cho cuộc đua ngay cả khi bạn không đạt được mục tiêu của mình cho số dặm, hoặc bạn không thể thực hành như dự định cho cuộc đua, bạn có thể làm gì?
Thực đơn thực hành khuyến khích mọi người nhận keonhacai truc tiep được những thách keonhacai truc tiep mà họ gặp phải cho cuộc đua và vượt qua những thách keonhacai truc tiep đó ít nhất có thể trong một khoảng thời gian thực hành nhất định?
Tôi đã nghĩ về loại điều đó trước cuộc đua.
Thông thường, tôi luôn luôn chạy bộ trên mặt đất bằng phẳng, nhưng có lẽ tốt hơn là thực hành trên đường đua mà không có bất kỳ điều chỉnh và luyện tập nào mà không cần thực hành trên đường đua cho đến trước cuộc đua, không bị ràng buộc bởi hình dạng.
Thật khó để theo kịp tốc độ tuyệt vời mọi lúc.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải mở ra theo cách tốt hơn khi nó xấu.
Thực hành mở → tập trung, mở lại → tập trung! Đó là sự lặp lại của
Cuộc đua này một lần nữa khiến tôi nhận ra rằng làm thế nào để cảm xúc đôi khi đôi khi có thể mang lại hiệu quả lớn hơn so với thực hành.
