Xin chào, tôi là Kubo, một người ủng hộ đang chạy.
Để tiếp tục chạy, bạn nên tránh sự cố.
Bạn thực hiện loại biện pháp đối phó nào?
Tôi cũng đã tự mình thực hiện nhiều nỗ lực.
Và để suy nghĩ.
Nguyên nhân của sự cố là gì?
Bởi vì bạn đã chạy đột ngột?
Bởi vì bạn vừa bị đẩy quá mạnh?
Vì tôi đã chạy quá nhiều khoảng cách?
Vì bạn đã đào tạo tốc độ?
Bản thân tôi dành cả ngày để nghĩ rằng tôi không bao giờ muốn phá vỡ nữa, vì vậy tôi luôn cố gắng nghĩ về những điều này. Nhờ điều này, nó đã không bị trục trặc trong hai năm qua. Điều tôi nghĩ qua những điều này là cơ thể bạn luôn gửi một số loại thông điệp trước khi nó bị hỏng.
Ví dụ, trong ví dụ của tôi, tôi bị các triệu chứng như căng cơ ở bắp chân, viêm cân gan chân và đau ở cơ sở của mông mỗi năm. Khi bạn thực hành nhanh hơn, tham gia vào các cuộc đua hoặc chạy theo cách gây căng thẳng cho cơ thể của bạn, sự căng thẳng luôn trở nên mạnh mẽ đến mức bắp chân của bạn trở nên vững chắc đến mức nó trở nên đầy đủ. Tất nhiên, tôi đã bị đau cơ. Kết quả là, tôi đã phải vật lộn với loại kinh nghiệm lái xe này mỗi năm. Tôi tin rằng đây là kết quả của việc hỗ trợ toàn bộ cơ thể với những con bê và sử dụng bắp chân để đẩy cơ thể về phía trước.
Nếu bạn có thể hỗ trợ cơ thể của bạn, nơi bạn nên hỗ trợ và đẩy nó về phía trước, gánh nặng trên bắp chân của bạn sẽ càng thấp càng tốt. Trong những trường hợp như vậy, những con bê duy trì cảm giác linh hoạt và linh hoạt, bất kể bạn chạy đến đâu hay với tốc độ. Nó cũng mịn khi bạn chạm vào chân mình.
Vì vậy, Harbinger mà tôi có thể phá vỡ là khi bắp chân của tôi bắt đầu cứng sau khi luyện tập. Trong những trường hợp như vậy, tránh thực hành nhấn mạnh căng thẳng và bắt đầu ngay lập tức là sửa chữa các dây thần kinh của bạn.
Cơ thể và bộ não sẽ sớm thoát khỏi những gì họ nên có. Cách khắc phục điều này theo đúng hướng có thể là chìa khóa để tránh sự cố.
