keonhacai keo nha cai Ichito Shigeaki
Giá trị keonhacai keo nha cai Những người giới thiệu những người thích nhiều môn thể thao và tận hưởng cuộc sống hàng ngày năng động
Lần này chúng tôi sẽ giới thiệu Surfer Ichiba Shigeaki chuyên nghiệp như một phiên bản đặc biệt
2 Lướt
"Lướt sóng bao gồm hai loại. Một là lướt như một" văn hóa "như một trò chơi hoặc lối sống. Lướt sóng như một lối sống.
Lướt sóng nhiều hơn "làm" hơn "xem"
"Lướt sóng thú vị hơn khi bạn thực sự chơi ở bãi biển hơn là xem nó so với bóng chày hoặc bóng đá. Mặt khác, có một trở ngại cao hơn để bắt đầu, và nhiều người nghĩ," Tôi cũng muốn thử nó. " Người lướt sóng.
để thực hiện
"Tôi quan tâm đến việc quản lý sự mệt mỏi để thực hiện tốt. Tôi luôn tập yoga mỗi sáng trước khi bắt đầu một ngày. Bằng cách này, tôi có thể bắt đầu cơ thể của mình trong một tình trạng tốt, như làm nóng lên. Lướt là một môn thể thao đối phó với thiên nhiên, vì vậy tôi không biết. Cơ bắp để chăm sóc cơ bắp của tôi.
Đối với những người muốn thưởng thức lướt sóng cuối tuần
"Tôi muốn đi đến bãi biển vào cuối tuần và tận hưởng nội dung của trái tim tôi. Nhưng tôi thường nghe mọi người nói rằng thứ Hai rất khó khăn vì họ không thể thoát khỏi sự mệt mỏi sau đó.
- Cung cấp dịch vụ chăm sóc cơ bắp như kéo dài trước và sau khi lướt
- Một dinh dưỡng cơ bắp bổ sung với các chất bổ sung axit amin, v.v.
- Ít một chút rượu vào ngày trước khi lướt