Mở rộng keonhacai ngoai hang anh sống!
Tổng điều hòa cho hạnh phúc
Điều hòa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện keonhacai ngoai hang anh sống trong suốt cuộc đời của bạn Việc mỗi cá nhân đi đầu trong việc thực hành điều hòa, với sự hỗ trợ của các chuyên gia y tế khác nhau, bao gồm cơ thể, tâm trí, chăm sóc y tế và chăm sóc điều dưỡng, sẽ dẫn đến cải thiện hạnh phúc trong toàn xã hội
Sổ tay điều hòa tổng thể cho hạnh phúc*
Cẩm nang này được tổ chức với bốn điểm chính để giúp bạn đạt được hiệu suất cuộc sống hiệu quả và hiệu quả bằng cách sử dụng các ý tưởng và phương pháp thực tế của "tổng hợp điều hòa"
- *Được xuất bản bởi: Otsuka Dược phẩm Công ty TNHH, Ltd
được giám sát/hợp tác: Trung tâm quảng bá thể thao Nhật Bản Trung tâm thể thao hiệu suất cao
- *Bạn có thể tải xuống tất cả các trang của Sổ tay bằng cách đăng ký ID của bạn
Để biết thông tin về việc xử lý thông tin cá nhân đã đăng ký, vui lòng tham khảo các điều khoản sử dụng ở dưới cùng của màn hình đăng ký
Vui lòng đăng ký và sử dụng các tài liệu
Cẩm nang điều hòa cho vận động viên
HPSC*cho các vận động viên và những người hỗ trợ vận động viên Tương tự, cuốn cẩm nang này đã được tổ chức theo bốn cách để đạt được hiệu suất cao
- *HPSC: Viết tắt cho Trung tâm thể thao hiệu suất cao của Nhật Bản, được thành lập và vận hành bởi Trung tâm xúc tiến thể thao Nhật Bản
Một dự án chung "TCRP-NEXT*' đang tiến hành nghiên cứu điều hòa nhằm cải thiện khả năng cạnh tranh quốc tế bền vững và đang thúc đẩy các hoạt động nhận thức để không chỉ cải thiện khả năng cạnh tranh quốc tế (hiệu suất cao) mà còn sử dụng và áp dụng kết quả để cải thiện cuộc sống của người dân
- *Dự án nghiên cứu điều hòa thể thao hiệu suất cao của JSC tiếp theo
keonhacai ngoai hang anh sống để đạt được hạnh phúc
Hạnh phúc được định nghĩa bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là "một tiểu bang trong phúc lợi thể chất, tinh thần và xã hội tốt được đảm bảo cho các quyền cá nhân và tự nhận thức" Điều này đề cập đến một trạng thái mà bạn có thể hài lòng với tình huống của mình và cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày của bạn Hiệu suất cuộc sống có nghĩa là hiệu suất bạn cần để đạt được hạnh phúc tốt hơn
Điều hòa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện keonhacai ngoai hang anh sống trong suốt cuộc đời của bạn Việc mỗi cá nhân đi đầu trong việc thực hành điều hòa, với sự hỗ trợ của các chuyên gia y tế khác nhau, bao gồm cơ thể, tâm trí, chăm sóc y tế và chăm sóc điều dưỡng, sẽ dẫn đến cải thiện hạnh phúc trong toàn xã hội
Điều hòa là gì?
Điều hòa là một thuật ngữ thường được sử dụng trong lĩnh vực thể thao
Để các vận động viên thực hiện ở mức độ hiệu suất cạnh tranh cao, các yếu tố khác nhau cần được xem xét Điều này bao gồm dinh dưỡng, giấc ngủ, sức khỏe, sức khỏe tâm thần, và nhiều hơn nữa Khái niệm này không giới hạn ở thể thao, nhưng thường được áp dụng, với chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục vừa phải và phòng ngừa căng thẳng là quan trọng để duy trì và cải thiện keonhacai ngoai hang anh sống của bạn
Thực hành điều hòa
Ngoài việc duy trì tình hình hiện tại, điều quan trọng là phải làm việc với điều hòa để bạn có thể sống một cuộc sống độc lập cho dù bạn bao nhiêu tuổi Khi thực hành điều hòa, thiết lập các mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn làm rõ những gì bạn cần làm việc Đặt mục tiêu cụ thể trong cuộc sống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như "duy trì sức mạnh cơ bắp", "không làm tăng mỡ cơ thể", "tham dự các cuộc họp quan trọng trong tình trạng hoàn hảo", "thành công trong các sự kiện thể thao" và "xây dựng sức mạnh thể chất cho du lịch" và suy nghĩ về những gì cần làm để đạt được điều này Để đạt được hạnh phúc tốt hơn, hãy thực hành điều hòa và cải thiện hiệu suất cuộc sống của chúng tôi
Tổng số sáng kiến điều hòa
Để thực hiện hiệu quả điều hòa, điều quan trọng không chỉ đối với các nỗ lực cá nhân, mà còn hợp tác với các chuyên gia như người thân, bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, dược sĩ và y tá y tế công cộng Điều này được gọi là điều kiện tổng số, và mỗi chuyên gia cần phải hiểu kiến thức từ các lĩnh vực khác và làm việc cùng nhau Điều quan trọng đối với người tiêu dùng là phải hiểu tình trạng của họ và tạo ra một nhóm cho chính họ trong khi tiếp cận các thông tin và chuyên gia cần thiết Các chuyên gia có thể giúp người tiêu dùng suy nghĩ và hành động độc lập, và điều hòa tổng thể có thể cải thiện keonhacai ngoai hang anh sống của họ
Ba lực cần thiết cho tự điều hòa
Tự điều hòa là hành động chủ động trong việc điều hòa trên một phần của chính mình Để đạt được điều này, điều quan trọng trước tiên là có được một loạt các kiến thức và kỹ năng trong điều hòa Để thực hành tự điều hòa, điều quan trọng là phải biết tình trạng của bạn và chọn điều kiện phù hợp với tình trạng thể chất của bạn Để tự điều hòa, thật lý tưởng khi có ba sức mạnh: tự điều chỉnh, khả năng thích ứng và độ bền và phục hồi
