Điều trị đêm khuya dễ dàng và hiệu quả cho keonhacai 5

Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu gần đây được nói về liệu pháp bữa ăn đêm khuya (bữa ăn khoảng cách đêm) Ví dụ, nếu bạn ăn tối lúc 7 giờ tối và bữa sáng lúc 7 giờ sáng, bạn sẽ nhịn ăn trong 12 giờ từ bữa tối đến bữa sáng vào ngày hôm sau Ở những bệnh nhân bị xơ gan, trong khi vẫn tiêu thụ nhiều năng lượng, gan cũng có lưu trữ glycogen thấp, dẫn đến thiếu năng lượng mãn tính Do đó, ở những bệnh nhân bị xơ gan, khi họ ngủ qua đêm và thức dậy vào sáng hôm sau, người khỏe mạnh bị bỏ đói với cùng mức độ đói như khi nhịn ăn trong ba ngày, gây ra thiệt hại mỗi sáng

Vì vậy, một bữa ăn nhẹ đêm khuya (bữa tối muộn (LES)) là một cách để có một bữa ăn nhẹ khác trước khi đi ngủ để ngăn gan bị thiếu năng lượng vào ban đêm Tuy nhiên, các bữa ăn nửa đêm làm tăng số lần bạn ăn, và điều này có thể dẫn đến tình trạng quá mức và béo phì, vì nó được ăn trước khi đi ngủ Vì vậy, tôi dần dần giảm lượng thực phẩm tôi ăn vào buổi sáng, bữa trưa và buổi tối để tổng lượng calo tôi tiêu thụ mỗi ngày là khoảng 100-200 calo, và tôi quyết định ăn một bữa ăn nhẹ nửa đêm (bữa ăn chia)

Liệu pháp ăn vào ban đêm giúp loại bỏ sự thiếu hụt năng lượng vào ban đêm và cải thiện tình trạng dinh dưỡng, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái khi thức dậy, và cải thiện màu da và trang điểm Nó cũng loại bỏ cổ phần và sưng trong cơ thể, dẫn đến chuột rút và mất cơ Khi lượng carbohydrate tiêu thụ cùng một lúc giảm, nó ít có khả năng gây tăng đường huyết sau bữa ăn, và cũng cải thiện khả năng chịu glucose bất thường (một tình trạng tương tự như bệnh tiểu đường)
Gần đây, các bữa ăn nửa đêm (bữa ăn vào ban đêm) đã được công nhận trong nước và quốc tế là một liệu pháp dinh dưỡng cho xơ gan Nếu bạn đang sử dụng phương pháp này, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký một cách cẩn thận