xem bóng đá keonhacai Hydration hiệu quả

mồ hôi được làm từ chất lỏng cơ thể, do đó, nó chứa natri và nồng độ của nó là khoảng 1/2 đến 1/3 của chất lỏng cơ thể Do đó, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, nước và natri bị mất từ ​​chất lỏng cơ thể cùng một lúc, nhưng nồng độ natri trong chất lỏng cơ thể tăng lên Tăng nồng độ natri gây ra khô miệng và gây ra hành vi uống rượu Tại thời điểm này, uống một thức uống không chứa muối sẽ làm giảm nồng độ natri trong chất lỏng cơ thể Nồng độ natri trở lại mức ban đầu của nó, dẫn đến rối loạn chức năng Đây là "mất nước tự nguyện"
Nếu miệng khô lắng xuống, bạn sẽ không còn có thể uống nhiều xem bóng đá keonhacai hơn, và kết quả là, lượng xem bóng đá keonhacai bạn mất sẽ không được phục hồi và lượng chất lỏng còn lại không đủ

Để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt, Hiệp hội Thể thao Nhật Bản khuyến nghị rằng hàm lượng muối là 0,1-0,2% (tính bằng 100ml)] và chứa carbohydrate Xem xét bổ sung năng lượng, nồng độ carbohydrate khoảng 4-8% là một ý tưởng tốt Thật dễ dàng để sử dụng đồ uống ion lạnh, nhưng bạn cũng có thể tự làm chúng bằng cách hòa tan 1 lít xem bóng đá keonhacai, nửa muỗng cà phê muối (1-2g) và một số khối đường theo ý thích của bạn

Một lý do khác cho lý do được khuyến nghị cho đồ uống có chứa đường là chúng thúc đẩy sự hấp thụ xem bóng đá keonhacai trong đường ruột Glucose, đường chính, nhanh chóng được hấp thụ khi có muối (natri) trong đường ruột cùng một lúc Cơ chế là nó được kéo bởi chúng và hấp thụ xem bóng đá keonhacai