Bạn nên cẩn thận điều gì để ngăn ngừa say nắng tại nơi làm việc? Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đã đưa ra các biện pháp cụ thể trong bối cảnh tăng số lượng các trường hợp xảy ra trong những năm gần đây
- Môi trường
- nhận định bóng đá keonhacai độ môi trường
- Độ ẩm cao, ánh sáng mặt trời trực tiếp
- gió hay không, nhận định bóng đá keonhacai đột ngột
- Đó là cơ thể
- Sự khác biệt cá nhân về sức mạnh thể chất và vóc dáng
- Điều kiện sức khỏe
- Điều kiện hoàn hảo, mệt mỏi
- quen với nhận định bóng đá keonhacai
- Hành động
- Kế hoạch thích ứng với nhận định bóng đá keonhacai
- Chất lỏng và lượng muối thông thường
- Kiểm tra sức khỏe
- Giáo dục
- Tình trạng quần áo, vv
Quản lý môi trường
Giảm chỉ số nhận định bóng đá keonhacai (WBGT)
Chỉ số nhận định bóng đá keonhacai (giá trị WBGT) tính đến nhận định bóng đá keonhacai độ, độ ẩm, bức xạ (bức xạ) nhận định bóng đá keonhacai và dòng không khí Nồng độ WBGT cao hơn cũng làm tăng tỷ lệ đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai Giá trị WBGT được đo trong quá trình làm việc và so sánh với giá trị WBGT tiêu chuẩn theo cường độ công việc vật lý Nếu vượt quá giá trị tiêu chuẩn này, có khả năng đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai cao, vì vậy cần phải thực hiện các biện pháp để giảm mức WBGT
Bộ đếm để giảm giá trị WBGT
- Giảm giá trị WBGT ở vị trí làm việc bằng bảng che chắn nhận định bóng đá keonhacai, đảm bảo thông gió và làm mát
- Thay đổi để làm việc với sức mạnh công việc cơ thể thấp
- Thay đổi vị trí công việc, vv
Khôi phục vị trí, vv

Nếu khu vực làm việc nóng và ẩm, hãy thiết lập một khu vực nghỉ mát với điều hòa gần khu vực làm việc Tại khu vực nghỉ ngơi, đặt một hộp mát hơn, đá, nồi chứa đồ uống ướp lạnh (0,1-0,2% nước muối, đồ uống ion, dung dịch bù nước uống, vv), và mận ngâm để cho nước và muối thông thường (natri) Sẽ là một ý tưởng tốt để có các tiện nghi cho phép bạn làm mát cơ thể vừa phải, chẳng hạn như khăn lạnh hoặc vòi hoa sen
-
Giá trị tiêu chuẩn WBGT theo sức mạnh công việc cơ thể, vv
Giá trị tiêu chuẩn WBGT theo sức mạnh công việc cơ thể, vv
Giá trị tiêu chuẩn của WBGT theo sức mạnh công việc cơ thể, vv
Nguồn: Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi "Xây dựng các hướng dẫn cơ bản để ngăn ngừa say nắng ở nơi làm việc"
Quản lý công việc

Giảm thời gian nghỉ và thời gian làm việc liên tục
giờ nghỉ thường xuyên được thiết lập để giảm giờ làm việc liên tục trong các hội thảo nóng và ẩm Ngoài ra, điều chỉnh sức mạnh công việc thể chất của bạn theo thời tiết và tình hình sức khỏe cá nhân của bạn
Tăng nhận định bóng đá keonhacai nóng (thích nghi với nhận định bóng đá keonhacai)
Người ta biết rằng nếu bạn đột nhiên bắt đầu làm việc với hoạt động thể chất cao ở nơi nóng, Stroke Heat dễ xảy ra vì cơ thể bạn không quen với nhận định bóng đá keonhacai Khi bắt đầu làm việc với cường độ cao, có một khoảng thời gian thích nghi nhận định bóng đá keonhacai (một khoảng thời gian để làm quen với nhận định bóng đá keonhacai) Cụ thể, thời gian để lộ nhận định bóng đá keonhacai sẽ tăng dần trong bảy ngày

Lượng nước và muối (natri)
Lượng nước và muối thường xuyên sẽ thay đổi tùy thuộc vào sức mạnh của công việc, vv, nhưng nếu giá trị tiêu chuẩn WBGT vượt quá, nên tiêu thụ ít nhất 1-2 cốc nước mặn 0,1-0,2% hoặc natri
Nguồn: Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi "Hướng dẫn phòng chống say nắng tại nơi làm việc" (sửa đổi năm 2021)

Trong môi trường nóng hoặc khi mặc quần áo làm việc, bạn không thể điều chỉnh nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể do bốc hơi mồ hôi, nhận định bóng đá keonhacai có thể dễ dàng tích tụ trong cơ thể Ngoài việc bổ sung nước và muối, điều quan trọng là phải giảm nhận định bóng đá keonhacai độ bên trong cơ thể bạn (nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể sâu) trước khi hoạt động Trong những năm gần đây, chúng tôi đã tập trung vào nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể sâu và là một phương pháp làm mát cơ thể từ bên trong cơ thể※| có thể được sử dụng Bằng cách nhanh chóng hạ thấp nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể sâu của bạn, bạn có thể mong đợi giảm nguy cơ đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai
- ※Slurry băng là một thức uống được trộn với chất lỏng và đá mịn Slurries băng có nhận định bóng đá keonhacai độ thấp và chất lỏng cao, và có thể hấp thụ nhiều nhận định bóng đá keonhacai hơn trong cơ thể khi băng tan trong nước Do đó, lượng bùn đá có tác dụng làm mát cao hơn nước và được coi là một trong những biện pháp phòng ngừa nhận định bóng đá keonhacai hữu ích
Quần áo, vv
Hãy chắc chắn mặc quần áo thoáng khí và thoáng khí Trong ánh sáng mặt trời trực tiếp, nên tránh ánh sáng mặt trời và đội mũ hoặc mũ bảo hiểm mát mẻ Tông màu sáng, dễ bị nhận định bóng đá keonhacai rạng rỡ, và có hiệu quả khi sử dụng túi nước đá
Trong môi trường nóng với chỉ số nhận định bóng đá keonhacai cao (WBGT), rất khó để giảm sức mạnh của công việc hoặc sử dụng quần áo thoáng khí, việc mở đầu cũng được thực hiện để giảm nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể trước khi bắt đầu công việc và giúp tăng nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể trong quá trình làm việc Có hai phương pháp: một là làm mát bề mặt cơ thể, và một là uống nước lạnh hoặc bùn (đồ uống giống như băng) để làm mát nó từ trong cơ thể Xem xét trước làm mát nếu cần thiết trước khi bắt đầu công việc hoặc trong giờ nghỉ
35863_35901
Quản lý sức khỏe

Phản hồi dựa trên kết quả kiểm tra sức khỏe
Đạo luật về sức khỏe và an toàn nghề nghiệp quy định rằng nếu tìm thấy sự bất thường trong khi kiểm tra sức khỏe, người quản lý phải lắng nghe ý kiến của bác sĩ hoặc người khác, và thực hiện các biện pháp để thay đổi hoặc giảm vị trí công việc và nội dung của công nhân Đối với những người mắc các bệnh ảnh hưởng đến sự xuất hiện của đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai (bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim, suy thận, bệnh hệ thần kinh, nhiều bệnh về da, vv), họ nên thay đổi vị trí công việc hoặc thay đổi công việc dựa trên ý kiến của bác sĩ và những người khác
Quản lý sức khỏe hàng ngày, vv
Bệnh tật trong sức khỏe có thể có tác động tiêu cực đến đột quỵ nhiệt, chẳng hạn như thiếu ngủ, nôn nao, không ăn sáng, sốt do cảm lạnh hoặc mất nước do tiêu chảy Trong những trường hợp như vậy, xin vui lòng báo cáo trung thực và cố gắng ngăn chặn đột quỵ nhiệt Các nhà quản lý cũng nên kiểm tra tình trạng sức khỏe và chất lỏng của công nhân trước khi họ bắt đầu làm việc hoặc khi tuần tra trong khi làm việc Đột quỵ nhiệt đôi khi có thể xảy ra đột ngột, vì vậy cũng có hiệu quả khi nói chuyện với nhau để nhận định bóng đá keonhacai định bóng đá keonhacai thấy sự khác biệt về tình trạng thể chất từ bình thường

Xác nhận định bóng đá keonhacai tình trạng thể chất của bạn
Khu vực còn lại sẽ có thang đo nhận định bóng đá keonhacai kế và cân nặng, vì vậy bạn có thể kiểm tra sức khỏe của mình nếu cần thiết Ngoài ra, nếu áp dụng những điều sau đây, đó là một dấu hiệu của đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai, vì vậy cần phải nghỉ ngơi và làm mát cơ thể của bạn ngay lập tức
- Nếu nhịp tim của bạn kéo dài trong vài phút (180 tuổi)/phút
- Nếu nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể trong thời gian nghỉ không trở lại trước khi công việc bắt đầu
- Nếu trọng lượng của bạn giảm hơn 1,5% kể từ khi bắt đầu công việc
- Nếu bạn đột nhiên gặp sự mệt mỏi nghiêm trọng, buồn nôn, chóng mặt, mất ý thức, vv
Khi bạn đổ mồ hôi nhiều, chẳng hạn như ngay sau khi làm việc hoặc khi quần áo của bạn bị ướt, nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể của bạn có thể không được đo chính xác Tại thời điểm này, bạn sẽ cần phải lấy một chút khéo léo, chẳng hạn như lấy nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể trong khoang miệng Đừng tin vào nhận định bóng đá keonhacai độ cơ thể của bạn, nhưng hãy xem xét các yếu tố khác, chẳng hạn như tình trạng thể chất của bạn

Giáo dục sức khỏe nghề nghiệp
Khi người lao động tham gia vào công việc ở nhận định bóng đá keonhacai độ và độ ẩm cao, quản lý công việc và quản lý sức khỏe phù hợp của chính người lao động là rất quan trọng, vì vậy hãy cung cấp giáo dục sức khỏe nghề nghiệp cho những người quản lý công việc và công nhân trước về các vấn đề sau:
- 1Triệu chứng đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai
- 2Làm thế nào để ngăn chặn sự đột quỵ của nhận định bóng đá keonhacai
- 3khẩn cấp
- 4Trường hợp đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai
Sơ cứu

Tạo và biết mạng liên hệ khẩn cấp
Biện pháp khẩn cấp

Nếu các triệu chứng xuất hiện khiến bạn nghi ngờ đột quỵ nhận định bóng đá keonhacai, như một sơ cứu, làm mát cơ thể của bạn ở một nơi mát mẻ và uống nước và muối Ngoài ra, nếu cần thiết, hãy yêu cầu một nhóm khẩn cấp hoặc có bác sĩ gặp bác sĩ
40635_40670