lượng keonhacai 5 xơ được đảm bảo
lượng keonhacai 5 xơ ăn kiêng thay đổi tùy theo tuổi và giới tính Cũng rất khó để có được keonhacai 5 xơ thích hợp từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn
So sánh số lượng bạn đang thực hiện từ chế độ ăn uống thông thường của bạn với số lượng mục tiêu bạn đang thực hiện
Chúng ta cần bao nhiêu keonhacai 5 xơ?
Biểu đồ dưới đây hiển thị lượng keonhacai 5 xơ ăn kiêng theo nhóm tuổi
Theo tiêu chuẩn chế độ ăn uống của Nhật Bản (phiên bản 2020), số lượng mục tiêu của keonhacai 5 xơ là:Đối với lứa tuổi từ 18 đến 64, ước tính nam giới từ 21g trở lên và phụ nữ trở lên từ 18g trở lên mỗi ngày
Nhìn vào kết quả khảo sát, chúng ta có thể thấy rằng lượng keonhacai 5 xơ trung bình (trung bình) khá thấp đối với những người ở độ tuổi 20 và 40 Hơn nữa, ngay cả ở những người ở độ tuổi 60 và 70, những người có tiêu thụ tương đối cao, họ vẫn chưa đạt đến cấp độ mục tiêu
lượng keonhacai 5 xơ cần thiết là số lượng mục tiêu làm mục tiêu cho thời điểm hiện tại
Lượng đặc biệt thấp đối với thanh thiếu niên đến 40 và chỉ có phụ nữ trên 60 tuổi đã đạt được số tiền mục tiêu
keonhacai 5 xơ là một keonhacai 5 dinh dưỡng thực sự khó khăn để có được